久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 常吃這5種素食讓你“腎”氣凌人

常吃這5種素食讓你“腎”氣凌人

2017-08-31 來源:世醫(yī)堂大中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“腎虛”是很多人比較敏感的詞語,尤其是男性朋友。腎虛屬于一種中醫(yī)名詞,是指腎臟的精氣不足,主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康,同時也會降低生活品質。

  常吃這5種素食讓你“腎”氣凌人

  “腎虛”是很多人比較敏感的詞語,尤其是男性朋友。腎虛屬于一種中醫(yī)名詞,是指腎臟的精氣不足,主要癥狀有四肢乏力、腰膝酸軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康,同時也會降低生活品質。

  如果出現(xiàn)腎虛、腎虧的癥狀,大家千萬不要胡亂服藥,我們可以采取食物療法。生活中很多常見的素食,不僅是美味佳肴,同時也是腎虛人群的福音。

  哪些素食可以補腎?

  1、蓮子

  蓮子屬于一味中藥,它是植物蓮干燥后的成熟種子。中醫(yī)認為蓮子味甘性平,可以入脾經(jīng)、腎經(jīng)和心經(jīng),具有益腎澀精、養(yǎng)心安神和補脾止瀉。

  蓮子的補腎效果尤其好,我們可以將蓮子煮粥或者是泡茶喝,就可以治療心腎不交的癥狀。

  2、白果

  白果是銀杏的種子,表面是黃白色的,味道甘甜,略帶絲絲的苦味。白果主要分為藥用白果和食用白果,藥用白果略帶澀味,而食用白果口感比較清爽。白果的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、銀杏酸和白果酚等營養(yǎng)物質。

  中醫(yī)認為白果性溫味甘、微苦,具有生津、止渴、清熱的功效。《本草再新》中記載,白果可以補氣養(yǎng)心,益腎滋陰。我們將白果煮粥或者是熬湯喝,不過白果有小毒,大家千萬不要過量食用。

  3、豇豆

  豇豆是生活中常見的蔬菜,又叫做長豆角。豇豆不僅味道鮮美,還具有健胃補腎、調和五臟的功效。

  豇豆中含有容易被人體消化吸收的優(yōu)質蛋白質,還含有豐富的維生素和微量元素,有益腎臟健康,特別適合腎虛患者食用。

  4、栗子

  一年四季,大街小巷都有賣糖炒栗子的。很多人把栗子當做零食來吃,其實生吃栗子還可以補腎。栗子素有“干果之王”和“人參果”的美譽,中醫(yī)認為栗子有補腎健脾和強身壯骨的功效,因此栗子又被稱為“腎之果”。

  栗子最佳的食用方法就是生嚼,如果我們早晚能生吃兩個栗子,就能達到補腎益氣的功效,同時也能緩解腰膝酸軟的癥狀。

  5、山藥

  山藥是秋冬季節(jié)常吃的一種蔬菜,又叫做薯蕷、淮山,山藥是一種廉價的滋補品。中醫(yī)認為山藥味甘性平,可以入肺經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)。山藥中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸等物質,具有滋腎遺精的作用。

  要想獲取山藥最大的營養(yǎng)價值,我們可以將山藥用來煮粥。山藥粥不僅味道甜糯,常吃也不會引起身體肥胖。

  其實,腎臟出現(xiàn)虧虛并不可怕,我們可以多吃蓮子、白果、豇豆、栗子和山藥這五種素食。它們不僅美味可口,補腎的效果也讓你意想不到。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房