1

　　家用空調每年可請專業(yè)人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

　　2

　　開啟空調前，先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內?？照{開啟一段時間后，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反復，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。

　　3

　　室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

　　4

　　大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快易發(fā)病。

　　5

　　嚴禁在空調房內抽煙。

　　6

　　出現感冒發(fā)熱、肺炎時，要及時就醫(yī)。

　　7

　　加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。

　　四、空調下的養(yǎng)生秘密

　　1

　　多喝溫水，多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

　　2

　　食醋是"空調族"首選的調味品。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。

　　3

　　生姜茶具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調病。而生姜茶很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。在喝生姜茶的時候，取生姜3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。