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太極拳“以腰為軸”是對腎中之陽的最大保護(hù)

摘要：拳練“松柔”，以“腰為軸”。太極拳運(yùn)動是以腰為軸，承上啟下，帶動全身運(yùn)動，使上、中、下三盤統(tǒng)為一體，體現(xiàn)出一動無有不動，一靜無有不靜。這是從拳的外象來看。

　　在弄清動作與呼吸如何配合的關(guān)系后，行拳中，要注意以松入拳，以柔行拳。因?yàn)樗扇崾切腥幕A(chǔ)，又是行拳的靈魂。拳練“松柔”，可得大地坤卦之象。這個象，是容納，它能承載萬物，又可滋生、涵養(yǎng)萬物。松柔外可化掉拳者身上的僵硬、剛濁之氣（僵硬、剛濁為死氣），內(nèi)則有利于周身氣血暢達(dá)，使人身之地，得松柔之氣血的厚養(yǎng)。

　　拳練“松柔”，以“腰為軸”。太極拳運(yùn)動是以腰為軸，承上啟下，帶動全身運(yùn)動，使上、中、下三盤統(tǒng)為一體，體現(xiàn)出一動無有不動，一靜無有不靜。這是從拳的外象來看。從另一個角度，即內(nèi)象來看，以腰為軸，正是抓住了腎臟的喜惡特點(diǎn)和關(guān)鍵。大家知道，腎臟是喜溫惡寒，太極拳以腰為軸的運(yùn)動，所起到的作用正是升溫克寒。

　　以腰為軸的運(yùn)動，對腎臟之腑起到活化、暖腰、溫熙腎中之陽的作用。而腎臟區(qū)域有一對穴位叫“腎俞穴”，位于第二腰椎旁開1.5寸（二橫指寬），屬足太陽膀胱經(jīng)。在太極拳以腰為軸運(yùn)動和一定量的刺激作用下，這一穴位的區(qū)域得到熱源的溫熙，這無疑促使腎臟的水濕、寒邪之毒，經(jīng)由腎俞穴外排到膀胱經(jīng)，因?yàn)槟I與膀胱相表里。而膀胱的排毒功能，正是通過腎陽的“氣化”作用而實(shí)現(xiàn)。所以在深入研究之后，我們更加明白，在人身陽氣中，“腎中之陽”則為一身之陽的“核心和根本”。

　　太極拳練氣、養(yǎng)氣，歸根結(jié)底，練的、養(yǎng)的就是“腎中之陽氣”。特別是以腰為軸的運(yùn)動中，腎臟之腑的區(qū)域，正在腰部，又是人“腰眼”所處的部位，并正居于“帶脈”之處。太極拳在以腰為軸小動帶大動，全身無有不動之中，在松柔、舒緩運(yùn)動的刺激下，使腎臟之腑，從外達(dá)內(nèi)，得以溫煦腎中之陽，同時又是從內(nèi)養(yǎng)外，由氣促形，在以氣行拳的機(jī)理作用下，起到了疏通帶脈，強(qiáng)壯腰脊，達(dá)到固精益腎，提升和護(hù)住腎中元陽之氣的養(yǎng)生強(qiáng)體之效。可見，拳練“松柔”，以“腰為軸”，就是對臂中之陽的有力提升和最好的保護(hù)。所以，太極拳養(yǎng)生，以養(yǎng)氣為根。

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