久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 快來看,三步學(xué)好騰挪架!

快來看,三步學(xué)好騰挪架!

2017-04-26 來源:騰挪太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:把握主題:膝蓋不亂扭,免得膝蓋痛。腰不亂扭,免得叉氣閃腰。不要憋氣。認(rèn)真練好自己拳。堅(jiān)信自己的信念。順其自然為上。

  第一步,會(huì)不會(huì)。

  初學(xué)拳架,不宜過高要求自己。欲速則不達(dá)。力求理解好,掌握好拳架的中正。像小學(xué)生寫書法一樣。練習(xí)的初期,出現(xiàn)的毛病自然不會(huì)少。但要把握主題:膝蓋不亂扭,免得膝蓋痛。腰不亂扭,免得叉氣閃腰。不要憋氣。認(rèn)真練好自己拳。堅(jiān)信自己的信念。順其自然為上。

  第二步,對(duì)不對(duì)。

  練過一段時(shí)間,有基礎(chǔ)了,對(duì)不對(duì),就成了主題。要去討教,要去研究,招式做的對(duì)不對(duì)。

  第三步,好不好。

  練太極幾年了,就會(huì)遇到這個(gè)問題。涉及的層次多,方方面面因素也多,因人而異。流暢開合園活,自然為美。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房