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太極拳調整改善神經系統(tǒng)

摘要:練太極拳時呼吸較深,可對植物神經系統(tǒng)的機能發(fā)生影響,從而可使植物性神經系統(tǒng)活動紊亂得到調整和改善。所以,太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經性腹瀉等病有治療作用。

  神經系統(tǒng)尤其是它的高級部分,是調節(jié)與支配所有系統(tǒng)與器官活動的樞紐。人類依靠神經系統(tǒng)的活動即條件反射和非條件反射,以適應于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經系統(tǒng)的活動,使體內的各個系統(tǒng)與器官的機能活動按照需要統(tǒng)一起來。因此,任何一種鍛煉方法,如果能增強中樞神經系統(tǒng)的機能,對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優(yōu)勢就在于此。

  練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念,即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法,都是在中樞神經系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的,它使大腦皮質形成一個特殊興奮灶,而其它區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。這樣就使大腦得到充分的休息,可以打破疾病的病理興奮灶,修復和改善高級神經中樞的功能,從而使內臟器官的病患也獲得修復和改善。

  從動作上來講也是如此。練習太極拳時,動作需要“完整一氣”、由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧毫不散亂,前后連貫綿綿不斷,同時由于動作的某些部分比較復雜,需要有良好的支配和平衡能力,因此需要大腦在緊張的活動下完成,這也間接地對中樞神經系統(tǒng)起著系統(tǒng)緊張度,活躍了其它系統(tǒng)與器官的機能活動,加強了大腦方面的調節(jié)作用。太極拳動作緩慢而柔和,既能增加腦動脈內的血流量和供養(yǎng)量,又能加速腦內有害物質的吸收和排出,這能有效地改善腦神經細胞的營養(yǎng)。太極拳的動作往往要求左右手同時往不同的方向運動,且動作也不相同,這就能發(fā)展左右大腦半球的協(xié)調性增強。練習太極拳中左手運動也較多,還能收到開發(fā)右腦的作用。

  練太極拳時呼吸較深,可對植物神經系統(tǒng)的機能發(fā)生影響,從而可使植物性神經系統(tǒng)活動紊亂得到調整和改善。所以,太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經性腹瀉等病有治療作用。

  太極拳是運用陰陽原理的極佳典范,每個動作都包含陰陽之變化。虛與實、動與靜、表與里、開與合、進與退、收與放、左與右、剛與柔、正與隅,相輔相成。又增強了整體觀念,要求身心合一,松靜無為,內外上下一致,以意領氣,氣隨意行,意到氣到。因此練習太極拳能調整陰陽,疏通經絡,達到保健的作用。

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