武式太極拳是太極拳術各派中一個重要流派,它對太極拳運動的發(fā)展起著重大的推進作用。特別是在拳理及技擊兩方面,直到今天仍起著指導作用。本文謹就“氣”與“靈”這兩個太極拳術的根本大法,根據前輩遺訓,稍作闡述。
首先談談“氣”的練法和作用。太極拳是一種“柔”性拳術,技擊戰(zhàn)略強調“以靜待動,后發(fā)先至”“化而后發(fā)”,化的來勢,造成我順人背之勢,再乘機出擊,制服對手。如欲掌握這一技巧,首先要通過盤架子練成一種“棉里藏針”的內勁如何練好內勁呢?
《十三勢行功心解》中明確提出,“以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨,以氣運身,務令順遂,乃能便利從心”。所謂“以心行氣”,就是意到氣亦到,心動意生,意動氣隨,心與意合,意與氣合,氣與力合的內三合。這里要注意的是“以心行氣”時,必須“務令沉著”,才能“收斂入骨”,以氣運身氣動身亦動,武氏又說:“氣以真養(yǎng)而無害”。說明“養(yǎng)氣”要順乎自然,“以氣運身,務令順遂”,順遂就是順乎自然。能夠做到以心行氣,以氣運身,才能逐漸化盡后天之力,使先天之內勁自然增長,變動往來,無不從心所欲,毫無阻礙停滯之處。練習內勁應循序漸進,不可急于求成。故武氏又說:先在心、后在身,切記一動無有不動,一靜無有不靜、牽動往來氣貼背,而斂入脊骨。投架子要平心靜氣,精神貫注、姿式順遂,法術分明,以形為體,以意為用,如此則越練越精。“行氣如九曲珠,無微不至;運動如百煉鋼,何堅不摧”。動勢輕松圓活,內氣流動長行不息,有隙貫通、雖微空而必至,能達四梢,可通九竅。內勁能如百煉鋼,未發(fā)則蘊于內,既發(fā)突于外,似槍彈脫口之迅猛,無堅不摧。
其次再說:“靈”。任何拳派在使用上都把靈做為上乘要求,“精敏神巧全在于靈”。太極拳也是如此,武式太極拳如干枝老梅,樸實無華。不論盤架子還是推手,一貫主張“輕靈松軟、外柔內剛”。剛而不滯,柔而不散,動靜作勢,時陰時陽。如環(huán)無端、活潑無拘。尤其在推手時、力求松靜輕柔、氣斂神凝,以期做到“身推動、心貴靜、氣須斂、神宜舒”。循此漸進,自然進入沉著松靜,輕靈柔化之境地。能輕靈,自能粘去動變,運用自如。要想探求輕靈之妙,還需掌握動度的大小,拳論說:“動貴短,意貴遠,勁貴長”。動短則一觸即發(fā),彼不及走化而已跌出。意遠勁長,則放人彌遠,功純藝精,動之至微,引之至長,發(fā)之至,務要控彼之三節(jié),使彼不得活變,我才能得機得勢。孫子<虛實篇》云:“微乎微、至于無形、神乎神,至于無聲。故能為敵之司命”。說明動度小,發(fā)放走化則不露其形,運用精妙簡便,化中寓發(fā),發(fā)中寓化,迅猛隱蔽,蘊于內,而不形于外,與人粘著,人不至我、我獨至人、彼實我則虛、彼虛我則實,反復無端,應感而動,使人莫感高深。
“氣”與“靈”,是太極拳術的兩個大法。氣是根本基礎,不能明心引氣,以氣運身,內勁則無從產生增長,與人粘著則無威懾主力。靈是體現(xiàn),是應用,臨敵不能隨意變化,何顯太極技擊之神奇?二者相輔相承,相因相用、實為學習太極拳之本,初學者切勿忽視。
1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。3.痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮濕、瘙癢、便血、疼痛等
健客價: ¥94潤燥通便。適用于老年津虧腸燥所致的便秘。
健客價: ¥157潤燥通便。適用于老年津虧腸燥所致的便秘。
健客價: ¥33用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥6用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥7用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥56用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥6用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥10解表化濕,理氣和中。用于暑濕感冒,頭痛身重胸悶,或惡寒發(fā)熱,脘腹脹痛,嘔吐泄瀉。
健客價: ¥3.41.對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對血壓的影響較小。適用于器質性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥8.5用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥3.8用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥9.9用于高熱時的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛、痛經等。本品亦有較強的抗風濕作用,可用于急性風濕性關節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴重的不良反應,很少在風濕性疾病中應用。
健客價: ¥62生精片:補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。 邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、
健客價: ¥542生精片:補精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。 邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、
健客價: ¥1024確認收貨,聯(lián)系客服發(fā)紅包
健客價: ¥99本產品對關節(jié)疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價: ¥4.3