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學好太極,先弄明白太極拳“意”和“對稱”

2017-03-27 來源:太極拳網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:“頂沉對拔”?!绊敵痢?,就是“虛領頂勁”和“氣沉丹田”的簡稱?!皩Π巍?,是體現太極“對稱”理法的一種勁道?!绊敵翆Π巍?,是指“沉勁”和“頂勁”,上下呈反方向對拔對拉,這樣,就把軀干拔直了

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  《太極拳論》從開頭第一句“一舉動周身俱要輕靈”到“上下前后左右皆然”“凡此皆是意,不在外面”,說的是整個盤拳架運作的過程,都是用“意”,屬于內里的東西。

  “意”,是什么?曾有一篇《正確理解太極拳的“意”——兼答香港吳汝華等先生》(《武林》,2006年第4期),它是這樣解釋的:“意”,特指同“氣、神”和“腰脊”運作融為一體的一種勁道,一種物質合力,它已經不再是頭腦中空洞的意識、思想了。這里,把它展開來談談。

  “腰脊”作何解釋?經典著作中稱“腰際”“腰隙”“腰間”“腰”。吾師李雅軒先生管它叫“腰脊”。這些,都顯得籠統(tǒng)、抽象。至于“腰脊”部位指那兒?如何運作?似乎經典著作中沒見解釋。而當代一些權威書中,要么不解釋;要么一解釋就錯。有位在其書上寫道:“腰隙”,指兩腎;運作是旋腰轉脊。這是從字面意思講解的,完全錯了!筆者從數十年習練中體會的是:“腰”與“脊”相連并提,應從“脊”著眼。脊,即脊椎。與脊椎相對應的整體,就是腰,屬狹義腰的放大,即軀干。“腰脊”動作,就是軀干整體機能的合力動作。被運作的對象是四肢。四肢,要像絲連線掛在軀干上一樣,被動地由軀干帶動起來動作,只有這樣運作,而不是自動、直動,四肢才能體現出輕、柔、綿、纏的勁道。軀干的各個機能在帶動四肢運作中,是有主次之分的,那么,主要帶動的是靠什么部位呢?是靠“胸背開勢”和“頂沉對拔”!

  “胸背開勢”,就是“含胸拔背”。含胸,說的是胸部不能凹,要保持平整,即要開!胸開了,在胸腔周圍就有氣圈形成,好像把胸腔包圍住一樣。含者,包含也,是謂含胸;拔背,說的是背部不能凸,也要保持平整,即要開!背開了,在背部就有氣貼背的感覺,熱呼呼的,就像熱得出汗,襯衣沾在脊背上一樣,實際上沒有出汗,而是一種氣感,是謂拔背。“含胸拔背”,都是指氣感說的,不在外面。胸開了,氣就通了;背開了,氣就順了。胸和背,開與不開,就看有無氣感。有氣感,就開了;沒有氣感,就不開。這是死理道!“開”同時是一種勁道!凸胸凹背,人們不同程度都有!這是后開形成的一種不良積習和定型病態(tài),改起來較困難,但要學太極,就要改過來?!短珮O拳論》三個“無使有”之一,就是“無使有凹凸處”!

  “頂沉對拔”。“頂沉”,就是“虛領頂勁”和“氣沉丹田”的簡稱。“對拔”,是體現太極“對稱”理法的一種勁道。“頂沉對拔”,是指“沉勁”和“頂勁”,上下呈反方向對拔對拉,這樣,就把軀干拔直了。軀干拔拉正直了,行拳走式就穩(wěn)當了。軀干正直,這是太極一條原則性理法。“胸背開勢”和“頂沉對拔”帶動四肢運作的過程,也同時是體現軀干正直這一原則性理法的過程。在這個意義上講,“開胸開背”(含胸拔背)、“虛領頂勁”、“氣沉丹田”,這三個要領,能夠直接校正人體后天形成的病態(tài)——凸胸凹背!凸胸凹背得到校正,氣就能夠通順了。氣血通順了,對人體健康大有好處!

 

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