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練習太極拳,最重要是把架子盤好

2017-03-25 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:初學太極,容易以為,知道了拳勢之名,比劃個競賽套路,就是會打太極了。如果就想活動活動筋骨,自得其樂,也無可非議。因為誰也無權(quán)按書法的要求,來要求所有寫字的人,這是一樣的道理。

  太極拳有“重意不重形”和“不在形式在氣勢,不在外面在內(nèi)中”等說法,其實,是對中、高階而言。

  凡學習,皆如上臺階,需先達而后進高也,這是常理。

  習練太極拳的過程,應是一個先練外形、再形意兼練、進而形神合一的過程。

  練外形是第一位的,然后再言其他。用行話說,就是把拳架子盤好,即把“招勢”和“姿勢”練正確了。

  何為正確?即一招一勢,符合拳理,又合乎生理。

  說易實難,事事如此。如練楷書,每一筆畫的姿態(tài),都必須細心揣摩,邊練、邊檢查、邊糾正。這一過程,應是一個長期的、逐步的、循其規(guī)律、不斷減少誤差的過程。

  個人覺得,不斷地修拳,靜心悟練,不斷地體驗新的感覺,是練拳的最大樂趣,也是太極拳真正的魅力所在。

  初學太極,容易以為,知道了拳勢之名,比劃個競賽套路,就是會打太極了。如果就想活動活動筋骨,自得其樂,也無可非議。因為誰也無權(quán)按書法的要求,來要求所有寫字的人,這是一樣的道理。

  拳架是最重要的,練到輕柔靈整,處處和度,非常之難。如果拳架子不夠正確,“松沉”“神意氣”等等說法,都是難以落實的。任何姿勢,無論是動態(tài)的,還是靜態(tài)的,起承轉(zhuǎn)合,從頭到腳,從內(nèi)到外,務求正確,不可放過周身任何一個部位的細節(jié)。也許一勢之精,約得終身修悟。

  事實證明,修好拳架子,是練好太極功夫的基礎的基礎。架子修不到位,練了多少套路,練了多少年,也是難以進高的,其拳品,絕不可能入微入妙。若外形不佳,何談“內(nèi)外相合”“形神合一”。

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