溫馨提示，鄭重提示！

　　朋友圈里瘋狂轉發(fā)的三伏灸時間——以7月13日開頭，以8月22日結尾的——那是往年的三伏天時間，是錯誤的！今年的三伏灸時間應該是這樣的：

　　初伏：2016年7月17日—7月26日（10天）

　　中伏：2016年7月27日—8月15日（20天）

　　末伏：2016年8月16日—8月25日（10天）

　　希望大家不要因為誤傳的信息而錯過寶貴的三伏灸時間！雖然三伏天還沒到，但不妨我們深入的了解下冬病夏治的理念，就當是砍樹前的磨刀了。

　　“冬病夏治”亦可理解為“夏治冬病”，體現了中醫(yī)“治未病”的思想。《內經》云：“正氣存內，邪不可干”，冬病的形成多以寒邪侵入為外因，以機體的陽氣不足，體質虛弱為內因。夏季陽氣旺盛，陰寒之氣消減，此時順應時節(jié)給予患者溫陽補益的治療方法，可起到溫經散寒，扶正補虛，驅逐痰濕的作用。

　　一、何為冬病夏治？

　　"冬病夏治"是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥治療中的一種特色療法。它根據《素問·四氣調神論》中"春夏養(yǎng)陽"的原則，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，結合經絡針灸療法，在人體的穴位上進行刺激，調整人體的陰陽平衡，以扶持正氣，增強抗病能力，從而達到直接或間接治病、養(yǎng)病的目的。

　　"冬病"指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，主要包括過敏性哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道慢性疾病，除此之外，還包括類風濕性關節(jié)炎、結腸炎、凍瘡、慢性腹瀉、部分虛寒婦科病引起的關節(jié)痛、腎虛引起的腰痛、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類的疾病。這類疾病大多具有陽氣虛損，遇寒發(fā)病的特點。

　　"夏治"則指這些病情到夏季一般會有所緩解，所以在一年中陽氣最旺盛的夏季三伏天，對"冬病"進行辨證施治，通過針刺、艾灸、擦浴、拔火罐、按摩、刮痧、食療、穴位貼敷、中藥內服等多種療法，以改善體質、增強免疫力，預防冬季舊病復發(fā)，或減輕其癥狀。

　　二、順時養(yǎng)生，事半功倍！

　　中醫(yī)理論認為，自然界氣候變化影響人體的生理功能，即使人體處于病理狀態(tài)也會受到自然界變化的影響，這就是“天人相應”的理論。根據這一理論，古代醫(yī)家提出了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的學說?！端貑?middot;四氣調神大論》：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”。即春夏順其生長之氣即養(yǎng)陽，秋冬順其收藏之氣即養(yǎng)陰。

　　冬病夏治，借助夏季陽氣生發(fā)，人體陽氣隨之旺盛，體內凝寒之氣易解的狀態(tài)，給予溫陽補益的治療方法，扶助機體內虛之陽氣，驅散體內陰寒痼疾；并為秋冬儲備陽氣，使冬季亦陽氣充足，陰精斂藏而不外泄，從而達到調整陰陽平衡，提高抗病能力的目的。

　　三、穴位—經絡—臟腑：三位一體

　　冬病夏治，主要是以穴位敷貼及穴位艾灸為主，是中醫(yī)內病外治的特色療法。穴位是經絡之氣交會輸注的部位，經絡是運行氣血，聯(lián)絡臟腑肢節(jié)，溝通上下內外的通路。

　　穴位敷貼與穴位艾灸，通過藥物對腧穴的持續(xù)刺激作用，激發(fā)經絡之氣，并傳達到臟腑，對人體進行調節(jié)，從而起到防病治病的作用。穴位注射通過針刺刺激和藥物對穴位的持續(xù)滲透作用及藥物的功效綜合發(fā)揮作用。

　　另外，盛夏人體腠理開泄，氣血流通，此時進行穴位敷貼與穴位艾灸，除局部作用顯著外，藥物吸收快，促使藥物隨穴位入經絡歸臟腑。

　　四、冬病夏治的方法

　　在治療方法上，冬病夏治包括針刺、艾灸、擦浴、拔火罐、按摩、理療、食療、穴位貼敷、中藥內服等多種療法，而其中穴位貼敷最為常用。下面就為大家推薦幾種貼敷驗方：

　　1.哮喘

　　用白芥子、蘇子、元胡各20克；甘遂、細辛各10克，研成細末。每次用1/3的藥粉，加生姜汁調成膏狀，分別攤在6塊直徑5厘米的塑料布上，貼在背部的肺腧、心腧、膈腧（即第3、5、7胸椎棘突下旁外開1.5寸），用膠布固定，約3～6小時去掉。在頭伏、二伏、三伏，共貼3次。

　?。ò难ㄎ唬憾ù?、大椎、肺俞、云門、膻中、足三里。配穴：豐隆、中脘、內關。）

　　2."老寒腿"

　　用川烏50克，吳茱萸30克，艾葉、透骨草各9克，細辛6克，研為細末。把藥末用紙包好后，外用紗布重包，用線縫好，墊在腳心上。從初伏開始使用，二伏換一料藥，三伏再換一料。

　?。ò难ㄎ唬捍笞怠⑹茄?、陰陵泉、足三里。）

　　3.風濕性關節(jié)

　　用肉桂、干姜各50克，白胡椒、細辛各50克，公丁香20克，乳香30克，黑老虎50克，共研為細末，再將200克蜜熬成膏，將藥末納入蜜膏內拌勻，攤在白布上，在初伏第10日開始貼患處，每天貼6～8個小時，到三伏末日為止。

　?。ò难ㄎ唬禾珱_、太溪、風市、曲池、合谷,配穴：肩關節(jié)、臂、肘關節(jié)痛取外關、陽谷、陽池；膝關節(jié)痛取血海、陽陵泉、梁丘、足三里；踝關節(jié)痛取解溪、丘墟、昆侖、商丘;手指小關節(jié)痛取內關外關、合谷，后溪；足趾關節(jié)痛取三陰交，懸鐘、八風等。）

　　4.肩周炎

　　可取桂枝10克，透骨草20克，清風藤、豆豉姜各30克，伸筋草、片姜黃、川芎、威靈仙各15克，羌活12克煮成藥汁，再用麥麩皮300～400克放鍋中炒黃，趁熱加入藥汁和一匙陳醋，拌后盛入紗袋內熱敷肩關節(jié)痛處，每袋可用1周。從初伏起，每日1次，每次6～8小時，一直敷到三伏末。

　?。ò难ㄎ唬喊⑹茄?、風門、大椎、身柱、肩井、肩貞、曲池）

　　5.易發(fā)凍瘡者

　　可用桂枝25克，紅花、紫蘇葉、附子、荊芥各10克，生姜30克，加水適量濃煎，取藥液熏洗凍瘡好發(fā)部位，每天1劑，連用10天為1療程。

　?。ò难ㄎ唬簝霪徍冒l(fā)部位、合谷、足三里）

　　五、不是每個人都適合冬病夏治

　　許多灸友認為人人都可"冬病夏治"，其實不然。“冬病夏治”并非包治百病，有其嚴格的適應癥和禁忌癥。以下人群都不適宜敷貼治療：

　　1．孕婦及兩歲以下的嬰兒。

　　2．有嚴重先天性心臟病、糖尿病等器質性疾病患者。

　　3．對貼敷藥物成分過敏的人。

　　4．短時間敷貼即會大量起泡的人。

　　5．皮膚長有皰、癤以及皮膚有破損者。

　　6．疾病發(fā)作期（如發(fā)燒、正在咳喘等）的病人。

　　六、冬病夏治注意事項

　　接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，以配合治療，達到最佳效果。

　　遠離空調：進入空調房后，皮膚會因遇冷毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。

　　少吃冷飲：冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發(fā)散時困難，影響治療效果。

　　睡眠充足：每晚保持7～8小時的睡眠可使全身肌肉放松，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶。

　　情緒平和：平和的情緒可使經氣運轉更加舒暢，這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復，這也是為什么我們艾灸時提倡平心靜氣。夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易于激動，因此，一定要根據自己的特點通過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地克制自己的這種情緒。

　　適度鍛煉：適度的鍛煉可增加神經肌肉協(xié)調性、鼓舞陽氣的生發(fā)、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發(fā)出體表，同時增強體質和機體的抵御能力。

　　ps：雖然三伏天還沒有到來，但不妨我們開始冬病夏治L，畢竟夏天已經到，正是調理女性灸友們調理虛寒之癥的時候了！此時不艾灸，難道還再等一年？