曾幾何時(shí)，累死不再是新聞，疲勞也成了一種?。?/p>

　　一、10個(gè)人里有7個(gè)中招，快測(cè)測(cè)你有沒(méi)有！

　　曾幾何時(shí)，疲勞也成了一種病！如今，真正健康的人群不到5%，約有75%的人處于疲勞狀態(tài)，小到感冒，大到癌癥，都可能因?yàn)槠诙l(fā)生。

　　20世紀(jì)80年代開(kāi)始，一種新的疾病在全球范圍內(nèi)流行，其典型的特征就是持續(xù)的、不能為休息或睡眠所緩解的疲勞，伴有全身的虛弱表現(xiàn)。

　　1988年3月美國(guó)疾病控制中心將其命名為“慢性疲勞綜合征”，并制訂了診斷標(biāo)準(zhǔn)，1994年修訂了其診斷標(biāo)準(zhǔn)，下面就是其修訂后的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、西醫(yī)不能解釋的持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的慢性疲勞，該疲勞是新得的或有明確的開(kāi)始（沒(méi)有生命期長(zhǎng)）；不是持續(xù)勞作的結(jié)果；經(jīng)休息后不能明顯緩解；導(dǎo)致個(gè)人生活質(zhì)量較前有明顯的下降。

　　2、下述的癥狀中同時(shí)出現(xiàn)4項(xiàng)或4項(xiàng)以上，且這些癥狀已經(jīng)持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作6個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，但不應(yīng)該早于疲勞：

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.ylymall.com/ebhpd/' target='_blank'>咽痛；②肌肉痛；③不能解乏的睡眠；④沒(méi)有紅腫的多關(guān)節(jié)的疼痛；⑤一種類型新、程度重的頭痛；⑥運(yùn)動(dòng)后的疲勞持續(xù)超過(guò)24小時(shí)；⑦頸部或腋下淋巴結(jié)腫大、觸痛；⑧短期記憶力或集中注意力明顯下降。

　　如果不幸中招，也不用過(guò)多擔(dān)心，請(qǐng)接著往下看。

　　二、曾幾何時(shí)，累死不再是新聞！

　　曾幾何時(shí)，累死不再是笑話：我國(guó)每年“過(guò)勞死”的人數(shù)超過(guò)60萬(wàn)，相當(dāng)于每天超過(guò)1600人因勞累引發(fā)疾病離開(kāi)這個(gè)世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%死于因過(guò)度疲勞引起的致命性疾病。

　　據(jù)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：在深圳，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。

　　所謂“過(guò)勞死”，是指因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)重，心理壓力太大，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而猝然死亡。

　　人體就像一個(gè)彈簧，疲勞就是壓力，當(dāng)疲勞超過(guò)極限或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

　　如果感覺(jué)很累，請(qǐng)放輕松，接著往下看。

　　三、慢性疲勞綜合征，腎虛的典型癥狀！

　　西醫(yī)法不好治！慢性疲勞綜合征的表現(xiàn)其實(shí)是腎虛的表現(xiàn)，也是衰老的表現(xiàn)，西醫(yī)沒(méi)有針對(duì)性的治療。故而調(diào)理慢性疲勞綜合征還是得靠中醫(yī)，基本理念就是補(bǔ)腎，通過(guò)補(bǔ)腎，補(bǔ)充生命先天元?dú)?，激發(fā)生命原動(dòng)力。

　　腎藏志，同時(shí)腎主骨生髓通于腦，所以腎虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不能集中；腎主性與生殖，腎虛會(huì)導(dǎo)致性功能下降；心態(tài)衰老，力不從心是衰老的征象，而衰老源于腎虛。

　　腎主骨，腎虛會(huì)導(dǎo)致全身骨頭酸軟；腎司二便，腎虛會(huì)出現(xiàn)二便無(wú)力；人體抵抗疾病的功能中醫(yī)稱為衛(wèi)氣，而衛(wèi)氣是根源于腎的，腎虛衛(wèi)氣不足則會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，容易感冒；

　　慢性疲勞綜合征的病因主要是過(guò)勞，或是生活規(guī)律紊亂，所以在藥物治療的同時(shí)，恢復(fù)正常的生活規(guī)律十分必要。一是要將工作時(shí)間控制在8小時(shí)以內(nèi)；二是盡量不熬夜；三是要適度運(yùn)動(dòng)，最好每天能做1小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　放輕松，接著往下看。

　　四、艾灸變得刻不容緩！

　　你覺(jué)得疲勞嗎？如果你想遠(yuǎn)離疲勞，想要精力充沛、健康暢快的生活，

　　那么，請(qǐng)艾灸！

　　緩解疲勞、補(bǔ)充腎氣，艾灸穴位：

　　1、大椎

　　2、命門、腎俞

　　3、中脘

　　4、關(guān)元

　　5、足三里

　　6、太溪

　　7、涌泉

　　艾灸時(shí)間：軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，初次艾灸灸滿一個(gè)禮拜，然后改為隔天一灸。

　　艾灸作用：可溫補(bǔ)腎氣，恢復(fù)人體機(jī)能，激發(fā)人體自愈力，可以說(shuō)是對(duì)抗慢性疲勞的最佳方法！

　　累死不再是新聞，艾灸也變得刻不容緩！

　　其實(shí)，我也經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到累，比如現(xiàn)在，不說(shuō)了，艾灸去了！