每個(gè)人的身體

　　都需要定期排毒

　　如果身體內(nèi)毒素太多

　　身體會(huì)給我們?cè)S多警示！

　　比如說(shuō)

　　心臟【藏毒】

　　左手臂會(huì)出現(xiàn)酸、麻、痛等癥狀

　　肝臟【藏毒】

　　夜晚睡覺(jué)的時(shí)候易小腿抽筋

　　脾胃【藏毒】

　　會(huì)出現(xiàn)偏頭疼

　　腎臟【藏毒】

　　會(huì)有難以發(fā)出聲音

　　所以，排毒很重要

　　小編為大家支招

　　養(yǎng)生【排毒大法】

　　按壓肝臟排毒要穴

　　1

　　涌泉穴

　　經(jīng)常按揉涌泉穴，排毒效果明顯。如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口。

　　穴位位置：此穴位在足底前1/3處(不包括足趾)。

　　按揉方法：此穴位較敏感，不宜太大力度，稍有感覺(jué)即可，時(shí)長(zhǎng)為5分鐘左右即可。

　　2

　　太沖穴

　　穴位位置：位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

　　按揉方法：用拇指按揉5分鐘即可，微微酸脹感。

　　腎臟排毒最佳時(shí)間：清晨5-7點(diǎn)，所以早晨起床最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

　　按壓心臟排毒穴位

　　少府穴

　　穴位位置：手掌第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指中間。按壓這個(gè)穴位，可用些力，左右手交替按壓。

　　心臟最佳排毒時(shí)間：中午11-13點(diǎn)，是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，這時(shí)可吃些保心、助排毒的食物。例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

　　按壓脾臟排毒要穴

　　商丘穴

　　穴位位置：位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘即可，兩腳交替做。

　　脾臟排毒最佳時(shí)間：飯后1小時(shí)后吃1個(gè)小果，幫助健脾、排毒。

　　小編提醒：脾為氣血生化之源，主統(tǒng)血，內(nèi)養(yǎng)五臟，外濡肌膚，是維護(hù)人體后天生命的根本。女人的經(jīng)、孕、產(chǎn)、育都是以血為用的，因此脾所生所統(tǒng)之血，直接為行經(jīng)、胎孕提供物質(zhì)基礎(chǔ)。而飲食不節(jié)，勞累過(guò)度，憂思日久，年老體衰，久病等均可以耗傷脾氣。

　　按壓肺臟排毒要穴

　　合谷穴

　　穴位位置：位于手背上，第1、2掌骨間，此穴位有利肺臟的穴位，可用拇指和食指捏住這個(gè)穴位，用力按壓。

　　肺臟最佳排素時(shí)間：早上7-9點(diǎn)，此時(shí)最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒，在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。