隨著現在生活水平的提高和養(yǎng)生觀念的普及，節(jié)氣養(yǎng)生更是受到了人們的極大關注。秋季是養(yǎng)肺的大好時節(jié)，俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋以后，氣溫逐漸的由升溫變成了降溫，秋季早晚都比較涼爽，人們在這個季節(jié)也很容易感到疲乏和困倦，因而民間也就有了“春困秋乏夏打盹”的說法，根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理念，秋季是最適合養(yǎng)肺的了。雖然現在大家養(yǎng)生觀念很強，但是中醫(yī)知識的普及現在還不是很廣泛，在進行肺部養(yǎng)生之前，您一定要分清楚，你是屬于肺氣虛還是肺陰虛，這樣有針對性的養(yǎng)生才會到達事半功倍的效果！

　　那么生活中我們應該如何區(qū)分肺陰虛還是氣虛呢，雖然我們沒辦法像中醫(yī)大夫一樣，號個脈或者看個舌像就能區(qū)分開來，但是我們可以根據自己的真實感受來區(qū)分，下面筆者就根據臨床的一些具體癥狀，幫助大家準確的區(qū)分氣虛與陰虛的差別！

　　中醫(yī)所說的肺氣虛，就是指肺氣虛弱，呼吸無力，衛(wèi)外不固的癥候，臨床多表現為：咳嗽無力，氣短而喘，動則尤甚，咳痰清稀，聲低懶言，或者表現為自汗、怕風、常常容易感冒，神疲體倦，面色淡白，舌淡苔白，脈弱。我們在生活中可以抓住咳嗽無力、氣短而喘、自汗、乏力為主要依據。肺氣虛的人在運動方式的選擇上，可選擇太極拳、慢跑等。運動時可以增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能。尤其是太極拳類的運動，深沉而緩慢的呼吸，不需花費太大力氣，是肺氣虛弱者最佳的鍛煉方法。

　　肺陰虛是指肺陰虧虛，虛熱內擾的癥候，臨床多表現為：干咳無痰或痰少而黏、不易咳出，或痰中帶血，聲音嘶啞，口燥咽干，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，舌紅少苔乏津，脈細數。生活中我們可以抓住干咳、痰少難咳、潮熱盜汗為主要依據。肺陰虛的人在飲食上可選擇梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜等滋陰潤肺的食物。同時秋季天氣轉涼，一定要注意適當添加衣物，避免著涼感冒。