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拍肚子不僅能瘦,竟然還能解決男女....

摘要:中醫(yī)認為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

 

  根據經絡分布的規(guī)律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。經常拍拍肚子有意想不到的好處哦~

  中醫(yī)認為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

  腹部是人體生命點

  任脈:有統(tǒng)任全身的陰經,調節(jié)五臟的作用

  督脈:有總督全身各陽經,調節(jié)六腑的作用

  沖脈:總領全身氣血,根據任督的調節(jié),營養(yǎng)五臟六腑全身經脈。

  腹部是人體5臟6腑的集裝箱

  包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,如果腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。而腹部的保養(yǎng)對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

  腹部經絡不通會出現(xiàn)哪些問題?

  1.虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

  2.男科、婦科問題,如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

  3.內分泌問題,如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

  4.腸胃不好,如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

  5.肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

  6.免疫力低、衰老得快。

  7.不孕不育、宮寒等。

  拍打腹部有哪些好處?

  1.消除腹部脂肪,恢復美好身體,收腰、挺胸。

  2.加強腸胃的蠕動,改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒。

  手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺著或是站著都可以。

  每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。有的人一看這個數(shù)字,都覺得手酸了,的確腹部是不容易出痧的,這時我們就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

  拍打肚子手法介紹

  第一步:蜷手拍

  手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子:

  力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重擊!拍到一定時間,感覺到肚子發(fā)熱,里面有東西好像在跳動,此時可以繼續(xù)用此手法,也可以看下一步。

  第二步:手掌拍

  慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢。還是要再強調,拍打不是重擊,拍打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。

  想要健康,最好、最有效的方法是堅持。

 

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