腎俞穴
足太陽膀胱經(jīng)穴。在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸
按摩功效：益腎助陽，強(qiáng)腰利水。
命門穴
和腎俞穴相對稱的另一邊，就是命門穴。
按摩功效：中醫(yī)講，命門為右腎，按摩命門就是調(diào)節(jié)腎臟。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。
三陰交
足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。
按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有著調(diào)節(jié)胃腸功能、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、防病健身抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對于抗衰老延年益壽大有裨益。
怎么抗衰老呢?隨著時(shí)間的推移，我們很可能會(huì)逐漸的衰老，但是只要經(jīng)常按摩以上的穴位，那么就能起到很好的抗衰老的作用，同時(shí)大家要注意保持良好的心態(tài)!
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