久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 老人治老寒腿 試試六指六穴點壓法

老人治老寒腿 試試六指六穴點壓法

2016-10-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:老年人患“老寒腿”的可能性相對較大,但這種病癥并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性,寒冷時節(jié)依然短裙飄飄,想美麗卻“凍”人,“老寒腿”就會主動找上門來。

  年輕的時候不注意腿部保暖,到了老年后就會容易出現老寒腿,因此,老人是老寒腿的高發(fā)人群。有老寒腿疾病的老人都知道,老寒腿是慢性疾病,治療起來非常困難,只要稍一受涼,腿部就會非常疼痛,老寒腿已經嚴重影響了老人正常生活和身體健康。那么,有什么方子可以治療老寒腿呢?中醫(yī)專家建議試試六指六穴點壓法。

  “老寒腿”都是老年人的病?

  老年人患“老寒腿”的可能性相對較大,但這種病癥并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性,寒冷時節(jié)依然短裙飄飄,想美麗卻“凍”人,“老寒腿”就會主動找上門來。

  據報道,去年12月初,上海陰雨低溫,在醫(yī)院的骨科門口很多年輕女孩子排起了長隊。她們共同的癥狀是:腿部酸麻脹疼而且還有沉重感,大夫說這就是“老寒腿”的前兆。所以在此,提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友,一定要注意保暖和適當的鍛煉,千萬不要為了一時的美麗讓“老寒腿”鉆了空子。

  哪兒疼痛就鍛煉哪兒?

  “老寒腿”是一種慢性病,適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮,增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等,活動量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。“老寒腿”的主要癥狀,多為膝關節(jié)疼痛,所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節(jié),經常以半蹲姿勢作膝關節(jié)前后左右搖晃動作,試圖達到鍛煉、消痛的目的。

  這樣做其實是不科學的,因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大,搖晃反而加重磨損致使關節(jié)炎疼痛加重。當然,采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節(jié)疼痛還是有效的,但須得有耐心才能有效果。

  治老寒腿試試六指六穴點壓法

  體位:患者仰臥位,術者站于患膝側。

  準備方法:膝關節(jié)周圍,股四頭肌,內外膝眼,內外側副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘,使膝關節(jié)周圍放松。

  六指六穴手法:六指(雙手拇、食、中指)同時點壓穴位(血海、梁丘、內外膝窩、內膝眼、外膝眼),至膝關節(jié)內產生酸脹及輕度發(fā)熱感即可。

  保養(yǎng)穴位一:行間穴

  定位:在足背側,當第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。

  保養(yǎng)穴位二:梁丘穴、血海穴

  如果是膝蓋臏骨痛,就要處理一下梁丘穴、血海穴,坐到床上,讓腿平放,大腿肌肉放松狀態(tài),輕輕敲打梁丘血海穴2分鐘。

  梁丘:在膝蓋上外約2寸處

  血海:大腿內側,髕底內側端上2寸;

  輕輕敲打梁丘、血海2分鐘。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房