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按摩揉腹術的一些具體的實踐方法

2016-02-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：平常的生活中，我們一定會有過一些胃腸不舒服，消化不良的情況出現(xiàn)，這時候我們往往坐立難安，實在是需要一些好的方法來幫助自己緩解現(xiàn)下的狀況。經(jīng)過總結(jié)，按摩揉腹術能夠很好地幫助我們治療這種狀況。

　　平常的生活中，我們一定會有過一些胃腸不舒服，消化不良的情況出現(xiàn)，這時候我們往往坐立難安，實在是需要一些好的方法來幫助自己緩解現(xiàn)下的狀況。經(jīng)過總結(jié)，按摩揉腹術能夠很好地幫助我們治療這種狀況。

　　增強胃腸對食物的消化和吸收，提高肝臟對糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝及解毒保護作用。因此，可以強身健體，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸炎、胃腸神經(jīng)官能癥、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍以及習慣性便秘等胃腸疾病。

　　揉腹功的方法，有揉中脘、揉肚臍、揉氣海、推任脈、揉滿腹等數(shù)種。一般采取的簡便方法為：男子右手在上，左手在下，內(nèi)位外勞宮穴相對，對準臍下1.15寸這氣海穴，男子自左而右，用暗勁順時針方向36次，按摩范圍由小漸大，最后上至劍突下的鳩尾穴，下至臍下5寸之曲骨穴，再換手右手在下，左手在上再反向揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回歸原位。女子則與此相反，先左手在上，右手在下，逆時鐘揉36圈，也是圓圈越揉越大，然后換手，左手在下，右手在上，順時鐘揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回歸原位。

　　揉腹功雖然溫和無副作用，但有幾種情況不宜采用。幾婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，禁止揉腹。女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時，局部不要按摩。過饑過飽時也不宜揉腹。如有便意，先排大小便，然后再揉。

　　按摩揉腹術主要就是通過對一些腹部穴位的按摩來幫助我們將我們的腸道打通，這樣以后我們的消化能力就會相應的升高，這樣我們的食物也能夠很好的消化了，這對于我們來說是一種很有效的方法，以后在腸胃不舒服的時候我們可以試試。

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