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學習經絡按摩可預防感冒

2015-10-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在中醫(yī)里,經絡按摩是一種常用的保健方法,據說,利用經絡按摩法,可以起到預防疾病、強身健體等養(yǎng)生功效。中醫(yī)預防疾病的專家告訴你,學習經絡按摩法,就能幫你成功預防感冒。

  推肺經:用雙手分別由中府、云門穴起,沿腋前,經上肢內側推至拇指上的少商穴。感覺胸前發(fā)熱即可。

  捏喉部:用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍,每天1~2次。

  拍上背:用右手虛掌拍打左側上背部,用左手虛掌拍打右側上背部;各10次。此法有疏風散寒、行氣活血的功效。

  擦大椎:用一手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動。以局部透熱為度,每天1~2次。

  揉風池:用兩手拇指的指腹按于兩側風池穴上,做向內向上方向的按揉。每次按揉30次,每天1~2次。拿肩井:用拇指與其余四指指腹相對用力拿揉肩井。每次拿揉10次,每天1~2次。

  上文就是關于經絡按摩的簡單介紹了。看似簡單的經絡按摩,其實蘊藏了不少中醫(yī)養(yǎng)生道理。因此,如果你想遠離感冒的困擾,打造更健康的身體體質的話,那就來試一試經絡按摩法吧。

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