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中醫(yī)養(yǎng)生按“足” 防便秘防百病

2015-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家告訴我們春季是疾病的多發(fā)季節(jié),所以,在春季我們必須要增強(qiáng)我們的免疫力,抵抗疾病,為一整年的健康打下良好的基礎(chǔ)。專家指出,要打好一年的健康基礎(chǔ),可以經(jīng)常按摩按摩足部!

  因?yàn)槿酥悛q如樹之根,樹之繁茂首在根深,由于人體所有器官都有神經(jīng)延接至足部,其末梢神經(jīng)區(qū)域,就是所謂的反射區(qū)。足部健康關(guān)系到全身健康,春季防病養(yǎng)生要知“足”。

  防治便秘按摩足部大腸反射區(qū)

  春季陽氣外發(fā),腸胃內(nèi)熱郁存,積熱下行到肛腸,往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān),按摩足部對(duì)應(yīng)的反射區(qū)時(shí),主要刺激腳上的大腸反射區(qū),它在左、右腳心靠腳跟處,分別呈門框和直角形分布,按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū),也有同樣功效。

  防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)

  春季是冬、夏兩季的過渡季,冷暖空氣勢(shì)力相當(dāng),氣候干燥,氣溫多變,過敏原增多,孩子的防御能力差,容易引起咳嗽。治療咳嗽,首要是刺激喉、支氣管反射區(qū)。喉、支氣管的足部反射區(qū)位于雙足背第一跖骨與第二跖骨關(guān)節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點(diǎn)按壓3~5次。

  防春困按摩足部腎臟反射區(qū)

  春困往往因?yàn)槟I虛。春季人的五臟六腑在“復(fù)蘇”過程中需要充足的精氣,腎虛使腎動(dòng)力不足,不能正常濡養(yǎng)五臟六腑,使其功能衰退加速、紊亂、出現(xiàn)各種癥狀。如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精,腎水不足就直接導(dǎo)致肝氣不足,就不能起到升發(fā)的作用,就會(huì)表現(xiàn)為春困。腎臟反射區(qū)位于雙足底第二、三跖骨近端的1/2,即足底的前中央凹陷處。按摩手法為由足趾向足跟方向按摩3~5次。

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