眼圈發(fā)黑臉色晦暗

　　早上起來，如果發(fā)現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。腎氣虧損、陽氣不足、血行不暢或操勞過度、都會導致面部發(fā)黑。如果面色灰黑，晦暗無光澤，并伴有腰膝酸軟，畏寒肢冷，眩暈耳鳴，神疲乏力，情緒不佳等癥狀，則表明腎精虧耗已相當嚴重。

　　要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。

　　面色發(fā)黃

　　一般情況下，正常人的面色應該是微黃，略帶紅潤，稍有光澤。中醫(yī)學認為，顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱；黃色晦暗多屬于寒濕；面色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕。

　　還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，多出現在秋冬季，原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜，導致體內胡蘿卜素異常增高。

　　如果全身都發(fā)黃，則可能是黃疽型肝炎、膽道結石、膽囊癌等疾病導致。另外，食物中毒、瘧疾也能導致面色發(fā)黃。

　　女性如果面色枯黃，在排除甲亢、肺結核、月經過多、貧血等疾病或過度減肥原因后，要首先考慮補充營養(yǎng)和皮膚護理。

　　臉上長斑

　　情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關系。因此肝郁氣滯的人容易出現面部色斑。而婦女臉上長斑，除了妊娠和口服避孕藥的原因，更多時候，反映出的是女性內分泌失調性疾病，比如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕癥等等。

　　鼻子發(fā)紅

　　鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

　　皮膚過于白皙

　　這有可能是氣血欠虧所致。氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血不足則面色蒼白無血色，并常伴有形容憔悴、眼圈發(fā)黑等癥狀。如果面色發(fā)白并伴有嘴唇、指甲色淡，頭暈目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足發(fā)麻，女性月經量少等癥狀，則很可能還有營養(yǎng)不良或貧血的問題。

　　面色發(fā)紅

　　臉色紅潤常被人認為是身體健康的表現，但長期面色潮紅，不一定是好事。因為心臟如果無法正常運作，也會造成內熱分布不均而使得臉色容易潮紅，患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅撲撲的臉蛋。所以長期面色發(fā)紅的人，需要特別注意心臟方面的健康狀況。

　　面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

　　耳朵發(fā)紅

　　耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。