仿生，即模仿自然界中某些動物活動特點、特征，將其作為氣功調身的姿勢、動作。五禽戲就是一種典型的仿生類動功，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物動作特點，功能“……除疾，兼利蹄足”。華佗的學生吳普堅持鍛煉“年九十余，耳目聰明，齒牙完堅”，印證了它的效果。
本世紀初，國家體育總局將它作為健身氣功功法推出，名之健身氣功五禽戲。健身氣功五禽戲，以仿神為主，強調模仿虎之威猛、熊之沉穩(wěn)、鹿之安舒、猿之靈巧、鳥之輕捷，在此前提下力求形與神的統(tǒng)一。禽獸各種動作，是在適應自然界各種環(huán)境過程中形成的，人們有選擇性地模仿動物動作，有很好的健身效果。
可見，仿生練功是一種很好的健身方法。
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