問(wèn)汗
出汗能反映人體陰陽(yáng)平衡和氣血循環(huán)狀況。無(wú)故出汗、應(yīng)該出汗而不出汗、身體某部分出汗特別多或特別少等都屬于異常。
問(wèn)飲食
突然出現(xiàn)食欲亢進(jìn)或減退等多屬異常。例如胃熱的病人常會(huì)感到饑餓而食量較大。例如實(shí)熱的病人容易口渴且喜歡冷飲，相反虛寒的人則只喜歡熱飲。
中醫(yī)問(wèn)診幫自己診疾
問(wèn)寒熱
觀察自己對(duì)溫度的感覺(jué)，感到明顯怕冷或怕熱、手腳冰涼或灼熱感異常，都是反映身體寒熱虛實(shí)狀況的信號(hào)。
問(wèn)大小便
大小便情況能反映出消化系統(tǒng)和水液代謝功能。理想狀態(tài)是每日排大便1次，質(zhì)地太硬或稀爛都屬異常，脾虛者常見(jiàn)大便稀爛，伴有未消化的食物殘?jiān)?。小便一般是日間排尿3~5次，夜間0~1次。腎虛者常見(jiàn)尿次尿量增多，甚至失禁。
總之，人們要仔細(xì)觀察身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡時(shí)，通過(guò)中醫(yī)四診查找病因。
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