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練氣功對(duì)身體為什么有好處

2014-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:氣功在保健方面有獨(dú)特的功效。他是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上,通過(guò)主動(dòng)的內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)活動(dòng)的鍛煉,改造、完美、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X(jué)智能的實(shí)踐。

  1.練氣功對(duì)身體為什么有好處?

  氣功與中醫(yī)、武術(shù)一起,被認(rèn)為是重要中華傳統(tǒng)文化之一,受到世界范圍內(nèi)許多人的喜愛(ài)。有人認(rèn)為氣功是深呼吸療法。實(shí)際上氣功鍛煉包括調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息三類手段,每一類手段又有多種方法,深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種。

  2.它的原理是什么?

  ——經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血學(xué)說(shuō)是中國(guó)氣功的理論基礎(chǔ)。經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血是非常復(fù)雜的人體現(xiàn)象。可以簡(jiǎn)單而形象地解釋:經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道,穴位是氣血運(yùn)行的出入口。

  氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,氣血在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行通暢。

  3.氣功和中國(guó)的道教有什么聯(lián)系?

  ——氣功在歷史上處于民間流傳的狀態(tài),并形成了醫(yī)家、儒家、道家、佛家、武家等眾多的流派。醫(yī)家氣功強(qiáng)調(diào)保健、延年,道家氣功講求性命雙修,佛家氣功講求明心見(jiàn)性,武術(shù)氣功則注重強(qiáng)化肌肉,發(fā)勁等技擊應(yīng)用。氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別。

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