關節(jié)炎是一種常見的慢性疾病,最常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種,我國目前關節(jié)炎患者估計有1億以上,且人數(shù)還在不斷增加。另據(jù)統(tǒng)計,我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關節(jié)炎;65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患骨關節(jié)炎。類風濕關節(jié)炎在我國的患病率為0.34%~0.36%,據(jù)介紹,類風濕關節(jié)炎病情嚴重者壽命約縮短10~15年。
因此,對于關節(jié)炎的預防對于當代的人們也是十分重要的。那么如何從日常生活的點滴做起,有效的預防關節(jié)炎呢?我們可以從以下幾方面做起,相信會對大家有很大的幫助。
1避免誘發(fā)關節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素
潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長,與關節(jié)炎的發(fā)病有一定關系。因此,平時應注意衛(wèi)生,保持居室通風和空氣良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外,其他環(huán)境因素如紫外線、某些化學物質(zhì)的接觸,有可能會導致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應,導致不同關節(jié)炎的發(fā)生,易感人群應避免強紫外線和某些化學物質(zhì)的接觸。
2合理飲食,保持良好的生活方式
營養(yǎng)缺乏可能導致關節(jié)炎加重,而營養(yǎng)過剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎,因此,科學合理的飲食是預防某些關節(jié)炎發(fā)生的措施,如減少攝入動物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物,能有效預防痛風性關節(jié)炎。吸煙人群罹患類風濕關節(jié)炎的機率明顯升高,戒煙已成為類風濕關節(jié)炎的預防措施之一。
3適量運動,保持心情愉悅,提高機體免疫力
免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn),因此,保持樂觀、穩(wěn)定的心態(tài),有利于預防由自身免疫病引起的關節(jié)炎。
昆仙膠囊補腎通絡,祛風除濕,主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡,改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達腠理,有效祛風散寒,溫腎補腎,改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥10祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
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健客價: ¥229本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
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健客價: ¥12優(yōu)立通 非布司他片:痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風,黃水積聚。
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健客價: ¥48清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
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健客價: ¥17塞來昔布膠囊: 在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗]) 杜記獨角膏:祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、
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