2018-11-20
預(yù)防青光眼的十大妙招 大多數(shù)人都沒(méi)注意
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前可以洗腳、喝牛奶以幫助入睡，必要時(shí)服助眠藥，尤其是曾經(jīng)發(fā)作過(guò)眼壓高過(guò)的人，更要睡好覺(jué)。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B(niǎo)表示blue，就是藍(lán)光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍(lán)光LED”最為重要，也最為基本。
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前可以洗腳、喝牛奶以幫助入睡，必要時(shí)服助眠藥，尤其是曾經(jīng)發(fā)作過(guò)眼壓高過(guò)的人，更要睡好覺(jué)。
胡蘿卜等食物富含β胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，真正有益眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)明星是葉黃素和玉米黃素。深綠色多葉蔬菜、西蘭花、西葫蘆、豌豆等都富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素。
如果看遠(yuǎn)處的景物越來(lái)越模糊，您的眼睛一定出了問(wèn)題。我們建議45歲以上的人，每年都應(yīng)該做一次眼科檢查，這樣可以使一些眼病早期發(fā)現(xiàn)，以便早期治療。
美國(guó)斯坦福大學(xué)眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工淚液每天使用要少于4次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。
千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。
血壓高的人發(fā)生腦溢血之前、羊角風(fēng)病發(fā)作之前和嚴(yán)重失眠者及心功能不全者，都會(huì)出現(xiàn)眼白充血發(fā)紅的癥狀。倘若單側(cè)眼白發(fā)紅，應(yīng)注意是否受到性病感染。
看電視時(shí)人與電視的距離大于熒光屏對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)的5-6倍，且室內(nèi)應(yīng)有一定的背景光，背景光最好是來(lái)自于屋頂燈的光線(xiàn)，以降低室內(nèi)不同位置的亮度差。
在孩子3歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長(zhǎng)度、角膜的弧度，通過(guò)歷年的檢測(cè)合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。
黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書(shū)、電視及電腦，對(duì)眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開(kāi)燈。
眼底出血指眼內(nèi)視網(wǎng)膜（眼睛最深處、最底部的地方）出血，或玻璃體內(nèi)出血。此現(xiàn)象只靠肉眼是看不到的，早期可能不紅、不痛、不癢，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)的眼底檢查才可看到，相比眼表出血危險(xiǎn)性更大。
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