2017-09-20
電腦族、手機(jī)黨必備的護(hù)眼秘籍！
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
攢竹穴:消除眼部水腫，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)不適感。魚腰穴:改善眼睛疲勞、面神經(jīng)痲痹、三叉神經(jīng)痛。絲竹穴:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。
多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等（綠茶可以一定程度上防輻射哦）。
延緩白內(nèi)障的發(fā)生:葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障的發(fā)生。
薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。
玉米又名苞谷、棒子、苞米。其營養(yǎng)豐富，具有多種醫(yī)療保健功效，在當(dāng)今被證實(shí)的最有效果的50多種營養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米含有7種之多，素有“黃金谷物”的美譽(yù)。
一般而言，如果父母均是高度近視，遺傳的概率會(huì)比較大。這樣的家庭更應(yīng)關(guān)注孩子的視力發(fā)育。因?yàn)楦叨冉晭淼膯栴}不僅是看不清楚，隨著年齡的增長，還會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，嚴(yán)重的可致盲。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的最好方法,早餐過后適宜在陽臺或透過窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物,民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,遠(yuǎn)眺+望綠是最佳的早上護(hù)眼搭配。
干眼癥患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品及干果仁類等。注意補(bǔ)充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助于營養(yǎng)眼睛，改善視覺功能。
干眼癥患者也會(huì)有眼睛發(fā)癢的癥狀，長時(shí)間用眼，特別是用電腦和手機(jī)時(shí)，聚精會(huì)神的盯著屏幕，眨眼的次數(shù)減少，淚液分布眼球不全面，眼睛就會(huì)感到干澀，同時(shí)會(huì)有眼睛發(fā)癢，眼內(nèi)異物感等不適。
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