2018-03-09
老年人護(hù)理眼睛的小妙招（為父母收藏好）
兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車(chē)难ㄎ唬〞r(shí)做眼保健操，可預(yù)防視力下降。但按摩不可過(guò)度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
標(biāo)簽:
眼保健操
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車(chē)难ㄎ唬〞r(shí)做眼保健操，可預(yù)防視力下降。但按摩不可過(guò)度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
勞逸結(jié)合，到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息。保持臉部和手的皮膚清潔，做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。
一款好的眼霜質(zhì)地都相對(duì)溫和清新，然而很多人卻認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不行，老是涂厚厚的一層。本來(lái)眼霜里所含有的配方份額都是通過(guò)計(jì)算的，涂太多不僅不會(huì)更有效，還會(huì)給眼周皮膚帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān)。
鏡片戴的越久，變質(zhì)率越高（鏡片也會(huì)變質(zhì)哦）。鏡片變質(zhì)后，其光學(xué)性能會(huì)隨之減弱，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致視力下降。所以，鏡片發(fā)黃了，就去換副鏡片吧。
有一些眼藥水在固定的時(shí)間點(diǎn)用才能發(fā)揮最大的作用，因而，應(yīng)該在什么時(shí)間點(diǎn)眼藥水，最好遵照醫(yī)囑點(diǎn)用。點(diǎn)眼藥后最好按壓淚囊區(qū)(內(nèi)側(cè)眼角稍偏下方)2～3分鐘，防止眼藥通過(guò)淚小管和鼻淚管流失。
蛋白質(zhì)：人體每個(gè)細(xì)胞都含有蛋白質(zhì)，對(duì)于眼睛當(dāng)然也不例外，參與產(chǎn)生視覺(jué)的視紫紅質(zhì)（視蛋白和順勢(shì)視黃醛構(gòu)成），蛋白有動(dòng)物蛋白和植物蛋白，蛋白質(zhì)主要來(lái)源是肉、蛋、奶、大豆等。
冬季氣溫低，寒冷的刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮，短時(shí)間內(nèi)人的眼壓會(huì)急劇升高，極易誘發(fā)青光眼?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時(shí)伴有惡心、嘔吐等癥狀。
用電腦時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，期間短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼就會(huì)有幫助。
近視人群尤其是高度近視者，眼軸會(huì)延長(zhǎng)，相應(yīng)的視網(wǎng)膜比一般人要薄。長(zhǎng)時(shí)間用眼，更易造成眼睛局部缺血缺氧，在此狀態(tài)下，異常的新生血管很容易破裂、出血。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的最好方法，早餐過(guò)后適宜在陽(yáng)臺(tái)或透過(guò)窗戶(hù)遠(yuǎn)眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，遠(yuǎn)眺+望綠是最佳的早上護(hù)眼搭配。
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