2018-03-19
眼護理！八個快速緩解眼疲勞的方法
緩解眼疲勞最本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不愿將視線從電腦中轉(zhuǎn)移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。
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緩解眼疲勞
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
緩解眼疲勞最本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不愿將視線從電腦中轉(zhuǎn)移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。
為了達到長期效果，要注意保持眼睛濕潤，比如可每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。
佩戴那些驗光不精確，鏡架、鏡片質(zhì)量差，舒適度不好的眼鏡，的確會導(dǎo)致度數(shù)增加，但不能因為這個就說「戴眼鏡導(dǎo)致視力增加」。
視神經(jīng)發(fā)生病變時，傳輸視覺信號的能力下降，人們也會感到視力下降或視野縮小。6.大腦的視覺中樞位于枕葉區(qū)，當視覺中樞出現(xiàn)病變時，感知圖像的能力下降，人們也會感覺視力下降或視野受損。
你的眼睛很疲勞嗎？每天打電腦、看手機，回家看電視、盯書本，眼睛每時每刻都在處于疲勞狀態(tài)，酸、澀不適的情形也越來越頻繁;重度電腦使用者的上班族，熬夜不能得到休息，很有可能引發(fā)年輕型青光眼，甚至白內(nèi)障的提早報到。
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。
如果患者眼睛癢有明顯的季節(jié)性，特別是每年都會在春暖花開時節(jié)發(fā)生眼睛發(fā)癢，而在其他季節(jié)卻沒有明顯的眼睛發(fā)癢癥狀，同時，伴有鼻子發(fā)癢、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀，則多為過敏性結(jié)膜炎所引發(fā)的眼睛癢。
為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
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