2018-06-29
愛眼須知眼睛最愛七大營養(yǎng)
眼球中的視網(wǎng)膜和視神經(jīng)含有豐富的DHA，然而，我們?nèi)梭w無法自行合成這種脂肪酸。適當補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更清晰。此外，DHA也是腦部神經(jīng)元的重要組成成分。富含DHA的食物：深海魚，如鮭魚、三文魚等。素食者可吃亞麻籽、紫蘇籽或藻類。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
眼球中的視網(wǎng)膜和視神經(jīng)含有豐富的DHA，然而，我們?nèi)梭w無法自行合成這種脂肪酸。適當補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更清晰。此外，DHA也是腦部神經(jīng)元的重要組成成分。富含DHA的食物：深海魚，如鮭魚、三文魚等。素食者可吃亞麻籽、紫蘇籽或藻類。
千萬不要等到雙眼酸痛時才離開辦公桌，應(yīng)堅持至少每個一小時休息一下，伸展四肢，做幾次深呼吸并放松全身，有條件的話可以適當遠眺窗外，多看綠色植物和樹。
如果你使用隱形眼鏡，你應(yīng)該會知道什么行為會傷害你的眼睛。“但這些錯誤的行為仍然普遍存在就是因為人們總是能在壞的結(jié)果到來前逃離。
眨眼是保持眼睛濕潤較簡單的方式，每三四秒眨一下即可，看書、看屏幕時要多眨眼。每隔20分鐘，連續(xù)眨眼20下，眼睛離開屏幕20秒，望向20英尺（約6米）遠的地方，讓雙眼放松。
近視患者白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人，而青光眼、白內(nèi)障是全球首要兩大致盲因素。03年中國因為近視致盲的人數(shù)達30萬。
寶寶的視力健康是爸爸媽媽特別關(guān)心的問題,因此,寶寶爸媽特別想要知道何時應(yīng)該進行第一次視力檢查,這就得先了解孩子的視力發(fā)展過程。
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