久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科疾病 > 屈光近視 > 預防近視的最佳時刻

預防近視的最佳時刻

2014-09-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正常人的眼球20-24歲才發(fā)育成熟。中小學學齡期若用眼不當,視力極易受損。

  中小學生視力減弱,尤其是近視眼的發(fā)病率逐年增高,已引起全社會的關注。人們總以為中小學階段是近視的高發(fā)期,其實,這也是近視的最佳預防期。只要掌握時機,措施得當,近視眼發(fā)病率定能下降。

  正常人的眼球20-24歲才發(fā)育成熟。中小學學齡期若用眼不當,視力極易受損。近視患者中,少部分人源于遺傳因素,而大多數(shù)人是后天所致,對后者而言,不良的用眼衛(wèi)生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長,閱讀照明不當,距離過近,閱讀姿勢不正確等。

  每個學生應養(yǎng)成正確的用眼習慣:

  每天的閱讀時間不宜過長,每次閱讀1小時后休息10分鐘;照明光線應來自左側,30-40W臺燈的亮度正適宜;

  閱讀距離一般不低于30cm;端正閱讀姿勢,不可睡在床上,走路或乘車時看書;積極參加體育運動,保證睡眠時間8-10小時;

  養(yǎng)成良好的飲食習慣,糾正偏食,少吃糖果和高糖食品,補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質,每天晚上睡前做一次眼保健操,通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉,增強眼部血液循環(huán),解除眼疲勞,達到預防近視目的。

  若在一個學期內出現(xiàn)近視現(xiàn)象,應立即予以治療,運用藥物、霧視、雙眼合像、超聲波、氣功、針刺等療法,筆者使用霧視+局部用藥聯(lián)合療法,不影響工作學習,對眼睛無副作用,使數(shù)百例中小學生擺脫了近視之苦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房