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你知道嗎?這個寶寶養(yǎng)眼運動“一天經(jīng)”

2014-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:學前的孩子處于眼睛養(yǎng)護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實”了,但畢竟還是非常“脆弱”的階段;況且,此時孩子寫寫畫畫明顯增多了,與電視、電腦等打交道的機會也多了,所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護,才能幫孩子把前進的道路一直照亮。

  早晨,找一個空氣清新的地方,讓寶寶自然站立,教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回;到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數(shù)次,然后再進行深呼吸運動。

  黃昏時分,帶孩子在戶外運動,或讓他在床前站立,瞬時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力。

  睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發(fā)燙,而后迅速安撫于孩子的雙眼上,這時孩子的眼睛會感到有一股暖流通過。如此反復數(shù)次,可通經(jīng)活絡,改善孩子的眼部血液循環(huán)。

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