寒假快到了

假期里由于用眼不當

玩電腦、看電視、玩手機

可能導致學生的視力下降

原本視力正常的學生也變成近視眼

“蹭蹭蹭”一路向上

這讓廣大家長非常揪心

在寒假里，學生應該如何防控近視？需要注意哪些方面？為此，為大家回答了關于青少年近視的相關問題，聽聽專家的意見，讓學生們遠離近視。

在假期里，同學們不用再天天對著黑板，學業(yè)負擔也減輕了不少，但是值得注意的是這段時期眼睛更容易出現(xiàn)近視。這是為什么呢？

專家提醒家長，由于冬季天氣寒冷，很多學生都喜歡宅在溫暖的室內，很少出去戶外活動。

家里看電視

孩子在家的大部分時間都是在玩電子產品，除了看各種寒假劇集、綜藝節(jié)目，還玩游戲刷微信，這樣長時間近距離用眼容易導致視力疲勞，很多學生在假期視力驟降，甚至出現(xiàn)近視或近視加深。

專家指出，電子產品的屏幕會有頻閃，且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化，會對眼睛產生不良的刺激，使眼睛的調節(jié)緊張，眼睛若長時間得不到放松，就會形成近視。

小孩玩手機

此外，學生在使用電子產品時，因過于專心注視屏幕，瞬目(眨眼)的次數(shù)會減少，時間一長，就會導致眼睛干澀不適，嚴重的話會造成眼睛發(fā)炎，引發(fā)結膜炎或者角膜炎。

因此，在寒假里學生要合理使用電子產品，持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過45分鐘，使用各種電子產品時間每次不宜超過20分鐘，2歲以下的孩子盡量避免使用任何電子產品。

專家指出，作為孩子們的家長，我們需要從四個方面做好

1、寒假期間每天保證1-2小時陽光下的戶外活動。

2、避免長時間近距離用眼，看書寫作業(yè)超過45分鐘需要休息15分鐘左右。

3、每天使用電子產品不要超過1小時。

4、注意均衡營養(yǎng)，避免挑食偏食，少吃甜食。

我們要了解近視，提前預防，科學面對，認真對待。建議家長們首先帶孩子進行一個合理的視力檢查，提前對假期的生活、學習定好計劃。