綠色植物、綠色背景、綠色壁紙......

你是不是和小編一樣

從小到大都被大人教育：

“要多看看綠色，對眼睛好！”

色彩心理學認為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護視力，也沒有相關的研究支持這一點。

從反差識別的角度來考慮，綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響。目前沒有可靠的文獻或者是實驗支持長時間使用綠色紙張制作的書本能夠保護視力。

其實各種綠色的東西對于保護眼睛意義真的不大！

但是大家發(fā)現(xiàn)沒有，生活在大草原或鄉(xiāng)村原野、跟綠色接觸較多的孩子，近視率真的比較低耶！這又是怎么回事？

咳，這也跟綠色沒半毛錢關系。而真正對預防近視起作用的，是看遠。

生活在這些地方的孩子，眼睛看遠的時候更多，少了長時間近距離用眼對眼睛的“迫害”，近視率自然要低得多啦。

除了多看遠外，保定新視眼科醫(yī)院專家提出，下面這些也有助于預防近視：

注意用眼衛(wèi)生

不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字姿勢要端正，眼睛距離書本以20㎝為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續(xù)用眼1小時后要休息5-10分鐘。

加強體育鍛煉

經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。

飲食習慣良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜、少吃糖，養(yǎng)成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質維生素A等。

定期檢查視力

至少每半年檢查一次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到專業(yè)眼科醫(yī)院做進一步檢查。