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日常多喝這2樣 眼睛不再刺痛配方請牢記

摘要:如果眼睛為微微不適,有時刺痛,就目前癥狀來看,通常是由于最近上火,睡眠缺乏,用眼不合理導(dǎo)致的視疲勞,干眼,或是眼壓增高。

眼睛是心靈的窗戶可以說很多人開始觀察另一個人都是從眼睛開始觀察的,但是眼睛作為我們每天觀察世界的窗戶使用頻率的確很高并且經(jīng)常容易受到傷害,由于眼睛的過量使用眼部也經(jīng)常會出現(xiàn)刺痛的感覺那么應(yīng)該如何緩解呢?

眼睛刺痛

如果眼睛為微微不適,有時刺痛,就目前癥狀來看,通常是由于最近上火,睡眠缺乏,用眼不合理導(dǎo)致的視疲勞,干眼,或是眼壓增高。

緩解方法:調(diào)整好心態(tài),注意休息,合理用眼,控制手機、電腦電視等精細用眼的使用,加上眼部的按摩,眼貼等輔助護眼方式。如果兩天左右沒有改善或者癥狀加重的話,去醫(yī)院眼科檢查,主要是檢查眼壓和眼底。

刺痛原因

保護眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基,黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到自由基的氧化傷害,因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化,導(dǎo)致白內(nèi)障,甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑,黃斑中的葉黃素則像濾鏡一樣過濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損壞。

緩解食品

黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,能增強眼內(nèi)肌力,加強調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。

枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質(zhì)。

日常注意

在平時如果不需要用眼的時候不妨把眼睛望向遠方讓眼睛得到充分的休息,除此之外也可以用一些眼部產(chǎn)品來對眼部的疲勞進行緩解,如眼貼、眼罩等。一旦眼部出現(xiàn)刺痛不要掉以輕心當刺痛持續(xù)發(fā)生的時候一定要及時就醫(yī)避免給眼睛持續(xù)的帶來傷害。

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