上班族小明下班愛玩手機游戲，退休張大爺喜歡發(fā)微信，最近他倆視力都越來越模糊，到底是啥原因？

隨著智能手機越來越多的功能，人們感覺自己的生活更加離不開它。除了接打電話，手機還能拍照、打游戲、發(fā)微博微信、修圖等等。早上睜開眼先發(fā)個狀態(tài)，中午曬個美食，晚上再來段評論，手機不能離身。

手機會引起眼睛不適？

手機不像書本，屏幕的光對眼睛易產生刺激，引起流淚、畏光等癥狀。人眼如果在一個穩(wěn)定的位置看書時，眼的調節(jié)保持相對穩(wěn)定，調節(jié)眼睛的肌肉力量比較均衡。

而人在行駛的公交車上或走路的過程中，由于顛簸和搖晃，加上光線的閃爍變化，人眼內的睫狀肌就要不斷地收縮或放松來進行調節(jié)，以使眼睛能看清屏幕中的字或圖形，就像照相機鏡頭旋轉對焦一樣，經常這樣會使眼肌產生疲勞。負責調節(jié)瞳孔的睫狀肌如果一直保持緊張狀態(tài)，彈性也會下降，如果再用不潔凈的手揉眼更易引起結膜炎。

老年人，注意啦！

老年人由于自身機體代謝能力下降，常罹患糖尿病、高血壓等慢性病，糖尿病視網膜病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥，致盲率居眼底病首位。此外，屏幕的光刺激使血糖升高，引起內環(huán)境生化異常，使晶狀體渾濁，導致白內障形成。

糖尿病患者飯后缺乏運動，升高的血糖會對血管造成損傷，眼底的毛細血管也會受損，對視力的影響是不言而喻的。因此，糖尿病患者，尤其是老年患者，應注意自己的視力變化。在飯后半小時左右進行一些輕松的運動，如散步、做操等，保持血糖的穩(wěn)定，同時減少觀看手機的時間，保護視力。

還不放下手機？！

手機是高科技的產物，它為我們的生活帶來了許多便利，也帶來了“煩惱”。電影《手機》里的手機最終被主人扔進了燃燒的火里，其實，這樣做大可不必。孰重孰輕，關鍵在使用手機的人。減少對手機的依賴，控制自己對手機的“關注”，把自己的興趣愛好更多地融進大自然，融進與親人的情感交流、語言交流中，融進健康綠色的生活中。