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冬季氣候干燥 “干眼”如何補(bǔ)水

2018-05-23 來源:愛眼護(hù)眼明眼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先要養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,看電腦和手機(jī)時間不要太長,如果工作需要,“刷屏族”長時間使用電子產(chǎn)品時可以有意識地眨眨眼睛,每15分鐘休息1~2分鐘,看看遠(yuǎn)處物體,也可以做做眼部按摩或保健操。

春天:細(xì)雨綿綿柳細(xì)嫩,夏天:東邊日出西邊雨,秋天:黃梅時節(jié)家家雨,只有冬天,雨水較少,平均濕度50%左右,不但陰冷,而且由于血管收縮,淚液和汗液一樣都會減少分泌,但蒸發(fā)卻不減少,導(dǎo)致眼部容易干燥,特別在空調(diào)環(huán)境中,容易引起干眼癥。

 
在冬季門診病人中,超過40%的患者同時合并“干眼癥”,特別是電腦工作者和手機(jī)“刷屏族”。
 
正常情況下,人眼每分鐘眨眼15到20次,通過眼瞼將淚腺分泌的淚水和瞼板腺分泌的油脂均勻涂抹在眼球表面,預(yù)防眼表組織干燥,從而獲得清晰的視力。當(dāng)人看電腦、手機(jī)時,會比平時更加集中注意力,睜眼時間增多,眨眼次數(shù)減少,不但導(dǎo)致眼球表面淚水容易揮發(fā),而且得不到及時補(bǔ)充,久而久之形成“干眼癥”。
 
“干眼癥”的臨床癥狀一般表現(xiàn)為眼睛異物感、干澀、發(fā)癢、畏光,有時灼熱感,時間長了還會導(dǎo)致眼疲勞和視力下降。
 
冬天皮膚干燥,大家都知道涂抹各種潤膚霜或油膏來保濕,那么眼睛如何保濕呢?

首先要養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣
 
看電腦和手機(jī)時間不要太長,如果工作需要,“刷屏族”長時間使用電子產(chǎn)品時可以有意識地眨眨眼睛,每15分鐘休息1~2分鐘,看看遠(yuǎn)處物體,也可以做做眼部按摩或保健操。

其次調(diào)整好顯示器與眼睛的距離,保持空氣的暢通也有助于減少眼疲勞。
 
最后,如果眼睛還覺得不適,就要到眼科就診了
 
醫(yī)生一般會通過熒光染色和淚膜破裂時間診斷是否干眼及干眼的程度,也可能做淚液分泌試驗或瞼板腺功能測試來診斷干眼病的原因。如果確診干眼,可以滴人工淚液來保護(hù)眼表組織、減少眼部不適。
 
需要提醒大家的是,雖然許多眼藥水都能在短時間內(nèi)減緩干眼癥狀,但如果眼藥水含有防腐劑,則防腐劑本身可能對眼表組織產(chǎn)生損害。短期使用含防腐劑的眼藥水影響不大,但長期使用會加重干眼病,導(dǎo)致許多患者抱怨眼藥水越點(diǎn)越干,嚴(yán)重者可能影響視力,甚至導(dǎo)致失明,因此眼藥水最好由醫(yī)生處方,選擇沒有防腐劑的眼藥水,切忌從藥店隨便買眼藥水。
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