“大家每天都要看微信，如果把背景圖換成綠色的，就能保護(hù)眼睛。”不久前，這條消息在微信朋友圈里熱傳，有些市民還真的把自己手機(jī)背景圖、電腦桌面都調(diào)成了綠色的，此舉真的能保護(hù)眼睛嗎？

“看了那條消息，我就把微信聊天背景圖和手機(jī)背景圖都換成綠色的圖片了。”由于工作緣故，李女士必須隨時關(guān)注自己手機(jī)，所以她挺相信這種說法，就把手機(jī)背景圖換成了綠色的。

網(wǎng)站編輯張女士說，兩年前她就聽過類似的說法，只不過“說的顏色”不一樣，她說自己已經(jīng)用了好幾年綠色的手機(jī)、電腦背景圖，“也沒啥感覺”，看電腦時間長了眼睛還是會不舒服。”

換成綠色背景圖真的能保護(hù)眼睛嗎？河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科主任魏菁和鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院眼科主任樊冬生都認(rèn)為效果有限。

魏菁說，將手機(jī)背景圖調(diào)為綠色的，降低了文字與背景的對比度，理論上能減輕一定的眼部負(fù)擔(dān)，但“每個人對綠色的反應(yīng)不一樣，綠色的手機(jī)背景圖對于眼部的放松效果比較有限”。

“其實(shí)，長時間、近距離地玩手機(jī)、電腦或者看書、看電視才是造成視疲勞的主要原因。”樊冬生認(rèn)為，避免長時間、近距離盯著手機(jī)、電腦、電視屏幕才是護(hù)眼關(guān)鍵。

難道綠色背景圖真的對保護(hù)眼睛一點(diǎn)兒用都沒有嗎？樊冬生表示，淡淡的綠色是一種能讓人感到愉悅、放松的顏色，對放松眼部能起到一定作用，但不遠(yuǎn)眺，“只盯著近距離的綠色物體并沒有用”。

魏菁提醒，市民在更換手機(jī)或電腦的背景圖時，一定要選擇合適的背景圖片。如果背景圖片導(dǎo)致人看不清屏幕上的文字，長時間使用反而會傷害眼睛。

專家為您支幾個護(hù)眼妙招兒：

（1）把電子設(shè)備的亮度、對比度等調(diào)節(jié)到自己所能接受的最舒適的程度；

（2）玩手機(jī)、電腦或看電視時，盡量打開燈，避免在黑暗環(huán)境下長時間盯著屏幕；

（3）玩手機(jī)、電腦或看電視30至40分鐘后，站起來活動活動身體，看一看遠(yuǎn)方的景物；

（4）適當(dāng)采用熱敷或做眼保健操的方法，幫助眼部放松；

（5）針對眼睛干澀等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用合適的眼藥水；

（6）當(dāng)眼睛出現(xiàn)視力模糊等癥狀時應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助。