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保護(hù)眼睛的重要性,讓你摘掉眼鏡展現(xiàn)迷人雙眸

2018-05-18 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日光浴,天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽(yáng),讓光線透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。

保護(hù)眼睛的重要性地球人都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了問(wèn)題才驚醒,可往往為時(shí)已晚。還有些人近視后更加忽視對(duì)眼睛的保護(hù),結(jié)果是度數(shù)是越來(lái)越高。其實(shí),近視眼也可以通過(guò)一些方法恢復(fù)視力。

站在某處,找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù),然后觀察近處的樹(shù)一會(huì)兒,再觀察遠(yuǎn)處的樹(shù)一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。

手掌搓熱,捂在眼睛上,反復(fù)做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

日光浴,天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽(yáng),讓光線透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

晚上,天上有星星的時(shí)候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

坐著或者站著,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng),讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸,每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了,這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

多眨眼睛,眨眼睛可以緩解眼睛疲勞,這個(gè)是隨時(shí)都要做的。

要讓我們的視力恢復(fù),以上的方法是必要的,還有很重要的是,一定要放輕松。一個(gè)是身體、眼睛的輕松,還有一個(gè)是心理的輕松。我們要相信眼睛會(huì)變好的,不能急。

每個(gè)人的情況不一樣,所以恢復(fù)的時(shí)間也不同,有的幾個(gè)月,有的要一年以上,沒(méi)有關(guān)系,關(guān)鍵是堅(jiān)持,動(dòng)作雖簡(jiǎn)單,但一定要每天都做。

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