學(xué)生如何在繁重的學(xué)習(xí)中保護(hù)自己的眼睛,不近視或是近視度數(shù)不猛增,成了學(xué)生特別關(guān)注的問(wèn)題。
視力在學(xué)習(xí)歷程中有重要作用,但是學(xué)生容易受到外傷、感染、近視等眼疾影響,從而使課內(nèi)課外的生活更加復(fù)雜勞累。擁擠的課堂和宿舍是滋生感染性眼病的溫床,而在校期間大量閱讀、計(jì)算機(jī)使用易導(dǎo)致視力下降。幸運(yùn)的是,我們有方法可以避免這些發(fā)生。為大家提供6點(diǎn)保護(hù)眼睛的建議:
1戴隱形勿浴游
棘阿米巴為水內(nèi)寄生蟲(chóng),可以引起稱為棘阿米巴角膜炎的罕見(jiàn)而嚴(yán)重的眼部感染。據(jù)疾控中心數(shù)據(jù)顯示,85%棘阿米巴角膜炎發(fā)生于隱形眼鏡佩戴者。為避免其發(fā)生,不要在淋浴、泡溫泉、游泳時(shí)戴隱形眼鏡。同樣不要用水來(lái)清潔、保存隱形眼鏡,僅可以使用無(wú)菌的消毒液予以清潔、清潔的隱形眼鏡盒予以保存。
2參加戶外活動(dòng)
學(xué)霸們喜歡蝸居在室內(nèi)學(xué)習(xí),該習(xí)慣容易使學(xué)霸近視或近視度數(shù)加深。一項(xiàng)2014年德國(guó)進(jìn)行的調(diào)查顯示,大學(xué)生中50%近視,并且隨著在校的年數(shù)增加而逐漸加重。其他研究則顯示更多的戶外活動(dòng)可以避免視力更糟,所以有時(shí)間就多做戶外運(yùn)動(dòng)吧。
3勤洗手
俗稱紅眼的結(jié)膜炎常常會(huì)在校園、宿舍迅速播散。2002年常春藤盟校就曾爆發(fā),1000余名學(xué)生感染。不揉眼、勤洗手(肥皂)就可以避免罹患、傳播紅眼等感染性疾病。
4給眼睛放小假
據(jù)一項(xiàng)對(duì)印度大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),幾乎80%的工科生及醫(yī)學(xué)生都曾經(jīng)歷干眼、眼紅。為避免眼睛疲勞,一起堅(jiān)持20-20-20守則:每隔20分鐘,花20秒鐘的時(shí)間,將注意力集中于至少20英尺(6米)以外的東西。鑒于干眼可引起痛性角膜潰瘍,因此一定要頻繁規(guī)律眨眼、眨眼完全來(lái)保持眼睛濕潤(rùn)。
5不共用化妝品
看似無(wú)害,但是共享化妝品肯定會(huì)造成皰疹性角膜炎等感染的傳播。致病菌很容易在膏狀、液狀眼部化妝品中繁衍。堅(jiān)持化妝品個(gè)體化、3個(gè)月更換,如果出現(xiàn)眼部感染一定要把眼部化妝品統(tǒng)統(tǒng)丟掉。
6游戲勿忘護(hù)眼
每18名大學(xué)運(yùn)動(dòng)員幾乎就有1名會(huì)在運(yùn)動(dòng)中眼部受傷,最常見(jiàn)的傷?。貉郾聿羵⒀劭?a target="_blank" href="http://m.ylymall.com/gkpd/gkjb/gz/" name="InnerLinkKeyWord">骨折多發(fā)生于棒球、籃球、曲棍球高危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲時(shí)一定謹(jǐn)記佩戴聚碳酸酯運(yùn)動(dòng)眼鏡保護(hù)眼睛,以免離軌球、肘部對(duì)眼睛的撞擊。
復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥38適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價(jià): ¥15本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥6用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥,也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥35有保護(hù)肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項(xiàng)谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價(jià): ¥17用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥28抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥55干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7