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躺著看書(shū),對(duì)眼睛會(huì)有傷害嗎?

2018-05-13 來(lái)源:朝陽(yáng)眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:躺著看書(shū)的時(shí)候,兩眼不在同一水平狀態(tài),眼與書(shū)本的距離遠(yuǎn)近不一致,兩眼視線也不一致,為了看清字跡,自然就會(huì)把書(shū)本移近眼睛,從而加重眼睛的負(fù)擔(dān),久之易形成近視。

 雖然2017年已經(jīng)過(guò)去了大半個(gè)月,但引人關(guān)注的“豆瓣2017年度讀書(shū)報(bào)告”,卻是最近才出來(lái)!

 
隨意截選一些讀友,少則三四十本,多則一兩百本。
 
在書(shū)本閱讀上,也許你可能被生活中遭的人“一葉障目”,卻可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)見(jiàn)識(shí)各路大神的“汗牛充棟”。
 
其實(shí),他們讀那么多書(shū),小愛(ài)一來(lái)佩服,二來(lái)也很有疑問(wèn)——他們哪來(lái)那么多時(shí)間,眼睛不累嗎?眼睛不要休息嗎?
 
他們看書(shū)都是啥姿勢(shì)?乖巧的在書(shū)桌前,還是在床上或沙發(fā)上躺著看?
 
如果躺著看書(shū),對(duì)眼睛會(huì)有傷害嗎??
 
不用小愛(ài)說(shuō),大家都知道,躺著看書(shū),對(duì)眼睛會(huì)有傷害。
 
但這里,為了保護(hù)讀者朋友們的眼健康,小愛(ài)還要告訴大家,除了躺著看書(shū)的習(xí)慣不好。其他的一些看書(shū)習(xí)慣也應(yīng)該引起你的注意,盡量更正:
 
小常識(shí)
 
⊙躺著看書(shū)的時(shí)候,兩眼不在同一水平狀態(tài),眼與書(shū)本的距離遠(yuǎn)近不一致,兩眼視線也不一致,為了看清字跡,自然就會(huì)把書(shū)本移近眼睛,從而加重眼睛的負(fù)擔(dān),久之易形成近視。
 
⊙由于車廂的震動(dòng)、身體的搖擺,會(huì)使眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定,為看清楚書(shū)本上的字跡,兩眼需要隨時(shí)追隨目標(biāo),不停地改變眼的調(diào)節(jié),加上得不到合適的照明,書(shū)面上的反光忽明忽暗,極易引起視疲勞。
 
⊙在陽(yáng)光下看書(shū),光線強(qiáng)烈,即使眼睛不直對(duì)著陽(yáng)光,書(shū)報(bào)的紙張也會(huì)反射強(qiáng)烈的陽(yáng)光,對(duì)眼睛造成刺激,久而久之,很容易導(dǎo)致視力的下降。而且,在陽(yáng)光下看書(shū),強(qiáng)烈的陽(yáng)光刺激眼睛,不但字跡看不清楚,還容易產(chǎn)生嗜睡感,影響學(xué)習(xí)效果。
 
⊙若文字過(guò)小過(guò)密,眼睛不能清晰地看清字體,孩子就會(huì)自然的湊近書(shū)本,很容易導(dǎo)致視疲勞,久之易形成近視。
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