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保護兒童視力健康,你做對了哪些?

2018-05-11 來源:南醫(yī)大二附院眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:做眼保健操:大家不要嫌眼保健操麻煩,尤其是小孩子,養(yǎng)成做眼保健操的習慣對眼睛的健康很有幫助。經??磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

保護兒童視力健康從這些開始:

1、看書,看電腦的時候,要適當的休息,多多望向遠處,活動自己的眼球,就像我們鍛煉身體一樣。

2,多看綠色的東西,尤其是植物,對緩解眼部疲勞很有用,經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放松下眼肌。

3、做眼保健操:大家不要嫌眼保健操麻煩,尤其是小孩子,養(yǎng)成做眼保健操的習慣對眼睛的健康很有幫助。經??磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什么地點都可以做,非常方便。

5、不要在昏暗的地方看書,不要關燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。

預防近視誤區(qū):

1、視力下降就是度數加深:檢查裸眼視力時,眼球應該處于自然狀態(tài),這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題,而且長期不戴眼鏡,養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節(jié),使視線集中起來,暫時性提高視力的動作,會加速近視。

2、兒時視力越好越不會近視:正常情況下,嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài),隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快,可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個月,家長需帶孩子定期復查視力及屈光狀態(tài)。

3、散光眼治不好:大多數人或多或少地會有一些散光,通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高,則會引起視物不清和疲勞癥狀,需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西,開始時可能會有些不適應,因為通過散光鏡看到的東西有些變形,度數越高越明顯,但堅持戴鏡是可以適應的。一般說來,生理性的散光隨著發(fā)育會有所改善,但超過生理范圍通過糾正,有可能恢復一些,完全恢復比較困難。

 

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