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別培養(yǎng)"近視的種子",小寶寶父母一定要早看!

2018-05-07 來源:深圳愛視眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼球具有這樣一種能力,能夠判斷最清晰圖像所在的位置,并調(diào)整眼球向該圖像所在位置生長(zhǎng)。由于調(diào)節(jié)滯后,眼球就不斷拉長(zhǎng),近視不斷加深。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,實(shí)際是增加了調(diào)節(jié)滯后狀態(tài)的時(shí)間,對(duì)近視控制是極為不利的。

近年來,我國的青少年近視患者已經(jīng)出現(xiàn)低齡化、進(jìn)展快的特征。

孩子一旦發(fā)展到高度近視不但影響生活,也容易出現(xiàn)很多眼科相關(guān)并發(fā)癥,例如視網(wǎng)膜變性、裂孔,甚至視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血,最后可能會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷視功能。

很多家長(zhǎng)都憂心忡忡,擔(dān)心孩子近視增長(zhǎng)過快。

其實(shí)控制近視進(jìn)展的方法還是有的,這里向大家介紹青少年近視控制的三大要招!

第一招:改變不良生活方式,不良的生活方式包括長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼,沉溺于iPad和手機(jī)等電子屏幕設(shè)備、缺少戶外運(yùn)動(dòng)等。

人眼的調(diào)節(jié)系統(tǒng)是傾向于偷懶的。比如在近距離閱讀、寫作業(yè)時(shí),如果需要付出3.0D的調(diào)節(jié)力能看清,很多人會(huì)僅僅付出2.5D甚至更少。這意味著只要我們的眼睛覺得能看清了,就不會(huì)花更多的力氣去看,由此便會(huì)導(dǎo)致最清晰的圖像所在的位置,實(shí)際是在眼球的后方,也就是視網(wǎng)膜后。這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫調(diào)節(jié)滯后。

眼球具有這樣一種能力,能夠判斷最清晰圖像所在的位置,并調(diào)整眼球向該圖像所在位置生長(zhǎng)。由于調(diào)節(jié)滯后,眼球就不斷拉長(zhǎng),近視不斷加深。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,實(shí)際是增加了調(diào)節(jié)滯后狀態(tài)的時(shí)間,對(duì)近視控制是極為不利的。這就是青少年近視的發(fā)生和進(jìn)展的重要原因之一。

1.課間休息課間十分鐘休息時(shí),希望學(xué)生們到室外進(jìn)行放松,絕不可繼續(xù)趴在桌子上寫作業(yè);

2.少看電子屏電子屏幕對(duì)調(diào)節(jié)系統(tǒng)的影響,除了調(diào)節(jié)滯后外,亦會(huì)引起調(diào)節(jié)微波動(dòng)幅度的增加。由此帶來的結(jié)果是人眼接收的圖像是「抖動(dòng)」的,這會(huì)促進(jìn)近視加深。

3.戶外運(yùn)動(dòng)每天至少2個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng),可以有效抑制近視進(jìn)展。但需要注意的是,戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定是白天,天黑了以后沒有任何作用。

第二招:視覺訓(xùn)練中對(duì)眼睛調(diào)節(jié)力訓(xùn)練現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,近視患者的調(diào)節(jié)力不足,表現(xiàn)為調(diào)節(jié)幅度減小、靈活度不足、調(diào)節(jié)滯后。

因此,加強(qiáng)調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、改善調(diào)節(jié)滯后狀態(tài),能夠起到延緩近視進(jìn)展的作用。訓(xùn)練的方法有很多,打乒乓球就是一種很好的訓(xùn)練方式,因?yàn)檠矍蛟诤鲞h(yuǎn)忽近的注視過程中,集合功能和調(diào)節(jié)功能都得到了加強(qiáng)。

愛視視覺訓(xùn)練一種創(chuàng)新性訓(xùn)練方法,簡(jiǎn)單易行,便于實(shí)施。讓孩子在訓(xùn)練的互動(dòng)中鍛煉協(xié)調(diào)和眼肌,保護(hù)眼調(diào)節(jié),有效地預(yù)防和控制青少年近視的發(fā)生和發(fā)展,愛視視覺訓(xùn)練方式科學(xué)化,訓(xùn)練的結(jié)果趨于保健化,訓(xùn)練的效果趨于明顯化。

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