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手機不離手,眼睛怎么辦?

2018-04-22 來源:德州聯(lián)合眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛的視網(wǎng)膜上含有一種化學物質(zhì),叫視紫質(zhì),是由維生素A和視蛋白結(jié)合而成。它遇光就會分解,并將信號傳遞給大腦從而產(chǎn)生視覺。所以當光線越強烈的時候,分解的視紫質(zhì)就會越多,消耗的維生素A也就多。維生素A就像照相機的底片,底片用完,即無法顯出影像。

一、手機光線是潛伏的“眼睛殺手”

手機的光線之所以危害大,是因為它容易麻痹人對眼睛的保護意識。其實,手機發(fā)出來的光,不亞于電筒對眼睛的傷害,但之所以感受不到光線的刺激,是因為精力都集中在手機里的內(nèi)容上了。

當出現(xiàn)眼干眼澀、眼肌疲勞、頭痛頭脹,甚至惡心嘔吐時,才不得不放下手機。這時候手機的光線對于眼睛的傷害,已經(jīng)嚴重到了身體不能調(diào)節(jié)的狀態(tài)。久而久之,干眼癥、結(jié)膜炎、近視散光找上門來,甚至患上夜盲癥,長出黑眼圈。

二、導致夜盲癥

眼睛的視網(wǎng)膜上含有一種化學物質(zhì),叫視紫質(zhì),是由維生素A和視蛋白結(jié)合而成。它遇光就會分解,并將信號傳遞給大腦從而產(chǎn)生視覺。所以當光線越強烈的時候,分解的視紫質(zhì)就會越多,消耗的維生素A也就多。維生素A就像照相機的底片,底片用完,即無法顯出影像。夜盲癥的人,除了晚上看不清物體外,平常也會有眼睛容易疲勞、眼球疼痛,并伴隨著緊張、頭痛、心煩意亂。

三、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋

出現(xiàn)眼袋和黑眼圈的原因多種多樣,但長時間不健康的用眼,同樣導致眼袋和黑眼圈,正如中醫(yī)所講,久視傷血。眼睛長時間集中某一個小區(qū)域上,導致眼肌疲勞,眼肌緊張,眼部血液流通不暢,廢物代謝不暢,久而久之就會造成眼瞼水腫,出現(xiàn)眼袋和黑眼圈。

使用手機如何注意用眼衛(wèi)生?

1、眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。

2、光線不宜過強或過暗,應從左前方射來,以免陰影妨礙視線。

3、瀏覽時間不宜過長,不要躺著,每次40~50分鐘后休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。

4、多吃富含維生素B和礦物質(zhì)的食物,因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的營養(yǎng)元素。

5、18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機,這個年齡期的青少年視力健康十分重要,且學習繁重,一般都存在用眼過度的情況。

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