看書近易近視”背黑鍋，近視細(xì)胞才是“罪魁禍?zhǔn)住?/h1>

2018-04-14 來源：華亞視光  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：研究者最新發(fā)現(xiàn)的視網(wǎng)膜細(xì)胞對(duì)光非常敏感，其能夠控制個(gè)體眼睛的生長(zhǎng)和發(fā)育，如果細(xì)胞指揮眼睛向長(zhǎng)生長(zhǎng)時(shí)，圖像就不會(huì)聚集在視網(wǎng)膜，從而就會(huì)引發(fā)近視；而兒童發(fā)育期間，眼睛往往是需要在合適的時(shí)間停止生長(zhǎng)的。

“不要趴著看書，眼睛會(huì)近視。”這句話你一定很熟悉，但最新研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)缀芸赡?ldquo;另有其人”。

就在這個(gè)月初，發(fā)表在國(guó)際雜志CurrentBiology上的一篇研究報(bào)告顯示，人眼視網(wǎng)膜中發(fā)現(xiàn)了一種與近視發(fā)生發(fā)展有關(guān)的新細(xì)胞，當(dāng)該細(xì)胞出現(xiàn)功能性障礙時(shí)就會(huì)致人近視，而這類細(xì)胞的功能異?？赡芘c兒童長(zhǎng)期處于室內(nèi)活動(dòng)，遠(yuǎn)離自然光線的時(shí)間有直接關(guān)聯(lián)，也就是說近視發(fā)病與各種“宅”有關(guān)。

室內(nèi)光或能導(dǎo)致近視細(xì)胞功能異常

研究者最新發(fā)現(xiàn)的視網(wǎng)膜細(xì)胞對(duì)光非常敏感，其能夠控制個(gè)體眼睛的生長(zhǎng)和發(fā)育，如果細(xì)胞指揮眼睛向長(zhǎng)生長(zhǎng)時(shí)，圖像就不會(huì)聚集在視網(wǎng)膜，從而就會(huì)引發(fā)近視；而兒童發(fā)育期間，眼睛往往是需要在合適的時(shí)間停止生長(zhǎng)的。

長(zhǎng)期以來科學(xué)家們一直知道視網(wǎng)膜中含有一種特殊信號(hào)能夠?qū)D像聚集于眼睛中，不過，目前研究人員并不清楚眼睛中哪些細(xì)胞能夠攜帶這種信號(hào)，他們暫且將這種細(xì)胞命名為“ONDelayed”。

日常生活中，室外的太陽光的光譜是比較均勻的，因此在室外看任何東西都會(huì)比較“省力”。而室內(nèi)的光譜有著較高的紅綠對(duì)比，人在看東西時(shí)就需要激活眼中的一群光感受器，此時(shí)視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞（ONDelayed）或許就會(huì)被這種模式過度刺激，從而引發(fā)眼睛異常過度生長(zhǎng)，最終引發(fā)近視。

研究人員利用微型玻璃電極來記錄小鼠視網(wǎng)膜細(xì)胞中的電信號(hào)，同時(shí)在數(shù)字放映機(jī)中展現(xiàn)出眼中的光學(xué)模式變化；下一步研究者的目的就是在新發(fā)現(xiàn)的視網(wǎng)膜細(xì)胞中尋找特殊的基因，隨后再在小鼠模型中開啟或關(guān)閉該基因的表達(dá)來誘導(dǎo)或治愈小鼠的近視。

600名山區(qū)學(xué)生竟無一例近視

有報(bào)道顯示，60年前中國(guó)13-20歲的青少年近視患病率只有10-20%，而如今高達(dá)90%。城市孩子由于學(xué)習(xí)壓力與室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品等原因?qū)е铝私暬疾÷士焖僭黾印?/p>

就在2年前，浙江省眼科醫(yī)院視光診療中心副主任、醫(yī)學(xué)碩士侯立杰隨“校園視覺關(guān)愛”視覺健康公益行動(dòng)深入安徽金寨縣青山鎮(zhèn)兩所山區(qū)學(xué)校進(jìn)行視覺篩查。結(jié)果令他和同事大吃一驚：兩所中小學(xué)近600名學(xué)生竟未出現(xiàn)1例近視。

聯(lián)想到最近的研究成果，侯立杰有感而發(fā)，發(fā)了微信。他印象最深的是，那里的孩子們只要一下課就會(huì)跑到操場(chǎng)上玩耍，個(gè)個(gè)皮膚曬得黝黑。他還發(fā)現(xiàn)，因?yàn)闂l件不好，有些教室的窗門都沒有玻璃，陽光大多直射進(jìn)教室，幾乎不使用室內(nèi)照明。此外，孩子們的課外作業(yè)也很少，幾乎沒有人接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的。

同樣是在西湖區(qū)某中學(xué)的初二年級(jí)某班的視覺篩查中，全班50人，竟然幾乎都是近視。“他們經(jīng)常在室內(nèi)使用手機(jī)及其他電子產(chǎn)品，且下課后基本上都在教室內(nèi)，不怎么出去。”

戶外運(yùn)動(dòng)：最不花錢的預(yù)防近視方法

就像是慢性病一樣，近視只能矯正，不能治愈，重在預(yù)防。所以，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動(dòng)時(shí)間，來預(yù)防近視。

澳大利亞國(guó)立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授曾研究發(fā)現(xiàn)，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說明，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。

那么，為什么室外光線能預(yù)防近視？有一種說法，強(qiáng)光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會(huì)使景深加深，使得成像更加清晰；強(qiáng)光能增加多巴胺的分泌。再者，戶外光是動(dòng)態(tài)光，眼睛始終在調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，使得眼睛不能得到很好的調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了“近視細(xì)胞”，我們可以認(rèn)為，相對(duì)自然光來說，室內(nèi)光譜比較單一，分布不均勻，這種室內(nèi)光源會(huì)過度刺激“近視細(xì)胞”，導(dǎo)致眼軸發(fā)育過長(zhǎng)，發(fā)生近視。正常成年人眼軸長(zhǎng)度是24mm，每增加1mm，近視度數(shù)就會(huì)增加300度。

目前專家形成了一個(gè)共識(shí)：如果要使戶外暴露發(fā)揮作用，每天至少要暴露2個(gè)小時(shí)。另外，一些研究還認(rèn)為，間斷性的暴露可能比一口氣在戶外待2小時(shí)效果可能更好。臺(tái)灣的研究就采用了這個(gè)方法：20分鐘課間，一天4個(gè)課間，80分鐘。一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了，短時(shí)間暴露，反復(fù)刺激帶來的保護(hù)效果，可能比持續(xù)的暴露更好。