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護眼小技巧,送給每天玩手機的你們!

摘要:晚上使用手機瀏覽網(wǎng)頁,或使用閱讀軟件閱讀時,可以在設置里將瀏覽模式設置成夜間模式;調(diào)低設備亮度,從而減緩關系對眼睛的刺激。

每天都離不開手機,

漸漸地發(fā)現(xiàn)眼睛的度數(shù)又增加了?

保護視力健康,

你需要學會這些簡易操作的護眼小技巧~

1、晚上使用手機瀏覽網(wǎng)頁,或使用閱讀軟件閱讀時,可以在設置里將瀏覽模式設置成夜間模式;調(diào)低設備亮度,從而減緩關系對眼睛的刺激。

2、使用手機的時間不宜過長。如特殊需要,也要做到每隔一段時間讓眼睛休息一下,可以像遠處眺望,或做眼保健操讓眼睛放松一下。

3、使用手機時,眼睛與手機應保持一點的距離,最好在30cm以上,同時要注意光線的強度,不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機。

4、盡量不在搖晃的環(huán)境下使用手機,如走路、乘坐公交時,因為這樣不僅會大大加快眼睛的疲勞速度,還會存在一定的安全隱患,

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