孩子每天要花很長(zhǎng)時(shí)間在書(shū)桌前寫(xiě)作業(yè)，而寫(xiě)作業(yè)時(shí)的光源就來(lái)自于窗外的自然光（白天）和書(shū)桌上的臺(tái)燈。陽(yáng)光我無(wú)法控制，尤其是到了晚上，我們唯一可以調(diào)整的是臺(tái)燈。

藍(lán)光護(hù)眼燈和傳統(tǒng)臺(tái)燈主要區(qū)別在無(wú)

當(dāng)年因?yàn)檎彰髁炼却?、壽命長(zhǎng)、節(jié)能環(huán)保等優(yōu)勢(shì)買(mǎi)回來(lái)的LED臺(tái)燈,卻恰恰成了“壞”眼燈！為什么會(huì)這樣呢？原來(lái)，LED燈的確具有一些先進(jìn)環(huán)保燈具的優(yōu)點(diǎn)，但它的護(hù)眼標(biāo)準(zhǔn)落在：“輻射比較小，高效節(jié)能”這個(gè)點(diǎn)上，而事實(shí)上，真正對(duì)眼睛傷害最大的“藍(lán)光”，在LED燈或者熒光燈中卻比普通燈中產(chǎn)生的還要多！

這里為大家簡(jiǎn)單科普一下藍(lán)光——

短波藍(lán)光是波長(zhǎng)處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼底健康，藍(lán)光還會(huì)誘發(fā)致盲眼病。

在2010年國(guó)際光協(xié)會(huì)年會(huì)中，世界頂尖光學(xué)專(zhuān)家一致指出：短波藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生自由基，而這些自由基會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會(huì)導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

我們平時(shí)使用的電腦，筆記本，手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品中產(chǎn)生的藍(lán)光會(huì)傷害到孩子的眼睛，平時(shí)寫(xiě)作業(yè)時(shí)桌上的臺(tái)燈產(chǎn)生的藍(lán)光也會(huì)傷害到孩子的眼睛！

難怪普通臺(tái)燈一百多元就可以買(mǎi)到，而好的護(hù)眼燈的價(jià)格會(huì)高出十幾倍了，就是因?yàn)楹玫淖o(hù)眼燈可以對(duì)藍(lán)光做針對(duì)性的過(guò)濾處理，減少光源對(duì)用戶皮膚和眼睛造成的傷害。

家里的臺(tái)燈，測(cè)頻閃表現(xiàn)尚可，問(wèn)題是陰影太重，燈光照在繪本上反光嚴(yán)重，在孩子的角度，大部分圖片是白茫茫的一片。這種普通的臺(tái)燈，并不能保護(hù)孩子的視力。

很多孩子熱愛(ài)閱讀，等到上幼兒園、上學(xué)的年紀(jì)，用眼程度還會(huì)大幅提高。他們要上興趣班、上在線網(wǎng)課，晚上回來(lái)再看會(huì)動(dòng)畫(huà)片、電視、Ipad、甚至AR和VR的書(shū)籍游戲，不可能完全不接觸電子產(chǎn)品，并且還都在晚上進(jìn)行，人造光+過(guò)度用眼，很難避免近視。

據(jù)最新調(diào)查統(tǒng)計(jì)，中國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率高居世界第二位，小學(xué)生近視為46.2%，初中生近視為62.08%，高中生近視為75.07%！

看看專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)和人士對(duì)護(hù)眼燈的橫向評(píng)測(cè)，總結(jié)出了挑選護(hù)眼燈的幾個(gè)主要指標(biāo)：

1、色溫：4000K左右的色溫最適合閱讀

研究發(fā)現(xiàn)冷白光對(duì)人眼刺激比較大，但會(huì)讓人更專(zhuān)注，更投入，暖白光對(duì)人眼刺激較小，對(duì)孩子的藝術(shù)創(chuàng)造和感受最有幫助。孩子的閱讀燈，建議選擇4000K左右的暖白光。

2、顯色指數(shù)：90以上最佳

顯色指數(shù)，是指光照下物體真實(shí)顏色的還原程度，數(shù)值越接近100越好。國(guó)家對(duì)學(xué)校教室的顯色要求是80以上。如果孩子長(zhǎng)期處在顯色指數(shù)不足80的劣質(zhì)臺(tái)燈光環(huán)境里，很容易造成孩子色弱，尤其對(duì)美術(shù)特長(zhǎng)的孩子，可能影響他們今后的職業(yè)發(fā)展。

3、無(wú)頻閃

頻閃就是頻繁閃爍的意思。長(zhǎng)時(shí)間在有明顯頻閃的臺(tái)燈下學(xué)習(xí)，孩子眼睛很容易疲勞，直接影響視力健康。

4、無(wú)電磁輻射危害

孩子若是長(zhǎng)時(shí)間被輻射大的燈照射，容易引發(fā)各種疾病。

5、能有效減少藍(lán)光

藍(lán)光是高能短波光，因?yàn)楹⒆拥难劬铙w非常清澈，不能像成年人那樣調(diào)節(jié)過(guò)濾藍(lán)光，所以和成人相比，孩子更容易受到藍(lán)光危害，引發(fā)視網(wǎng)膜病變！