最近，一則題為“將手機(jī)背景顏色調(diào)綠可保護(hù)眼睛”的消息在微信群里大量流傳，消息中附帶了一張綠色草地的照片，建議將微信聊天背景全部設(shè)置成該圖，這樣就會(huì)滿眼綠色，起到保護(hù)眼睛的作用，并表示“這是美國(guó)眼科專家經(jīng)過(guò)大量對(duì)比研究后選擇的”

有了綠色“護(hù)眼圖”，就可以安心玩手機(jī)了?很多網(wǎng)友半信半疑。解放日?qǐng)?bào)·上海觀察記者就此問(wèn)題采訪了滬上眼科專家，告訴你關(guān)于手機(jī)藍(lán)光的幾個(gè)真相。

手機(jī)屏藍(lán)光危害眼睛?

由于目前包括手機(jī)在內(nèi)的電子產(chǎn)品都采用LED發(fā)光方式，由于大多數(shù)LED光源發(fā)出的白光是通過(guò)藍(lán)光LED芯片加上黃色熒光粉混合而成的，光譜能量的峰值正好處于藍(lán)光波段。

事實(shí)上，包括自然光在內(nèi)的所有照明光源都含有藍(lán)光成分，否則我們?cè)趺茨芸吹剿{(lán)色呢?藍(lán)光讓人體形成褪黑素，褪黑素可以調(diào)節(jié)人的睡眠。對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，每天在陽(yáng)光下活動(dòng)兩小時(shí)，可預(yù)防近視，自然光還可以促成人體維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。但是，在自然光源中，藍(lán)光能量所占的比例相對(duì)較少，而LED光源中，藍(lán)光的比例相對(duì)就高了。對(duì)有青光眼體質(zhì)的人，晚上長(zhǎng)時(shí)間暴露在手機(jī)藍(lán)光中，容易誘發(fā)青光眼。

“護(hù)眼圖”只是心理作用

手機(jī)屏幕的藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，主要取決于使用時(shí)間的長(zhǎng)短，與手機(jī)背景是什么顏色關(guān)系不大。眼科有個(gè)名詞叫做“視頻終端綜合征”，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，會(huì)引起眼睛干燥疲勞、結(jié)膜充血等征候。醫(yī)學(xué)上還有個(gè)名詞叫“瞬目”，就是俗稱的眨眼。人必須維持一個(gè)眨眼頻率，當(dāng)人盯著屏幕的時(shí)候，注意力高度集中，眨眼次數(shù)就少了。人眼表面是有淚液的，必須通過(guò)不斷眨眼，維持淚液在眼睛表面的穩(wěn)定狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，眼睛表面的淚膜蒸發(fā)掉了，眼睛表面的細(xì)胞直接暴露在空氣當(dāng)中，眼睛發(fā)干，細(xì)胞會(huì)受到損傷。比如，很多人用完電腦后，一閉眼睛，眼淚直流，這就是眼睛的一個(gè)保護(hù)機(jī)理。還有甚者，嚴(yán)重時(shí)，眼睛難受但是眼淚都流不出來(lái)。

綠色是比較柔和的色彩，手機(jī)背景換成綠色，人的心情會(huì)比較愉悅。至于說(shuō)對(duì)眼睛的保護(hù)，大部分是心理作用，并不是說(shuō)原來(lái)看6個(gè)小時(shí)手機(jī)，把屏幕換成綠色后就能看20個(gè)小時(shí)。