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教你三招,利用閑暇的時(shí)間來(lái)保養(yǎng)我們的眼睛!

2018-02-21 來(lái)源:一點(diǎn)五視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽(yáng),讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光線(xiàn)很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼或者斜眼,這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線(xiàn)的接受能力。

  如果能夠利用空閑時(shí)間,保養(yǎng)下眼睛,提高視力,是一件多么美好的事情。今天分享三個(gè)提高視力的方法,都非常簡(jiǎn)單,不花一分錢(qián),而且有效,希望大家能堅(jiān)持!

  第一個(gè)方法:數(shù)星星

  在晚上天上有星星的時(shí)候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

  第二個(gè)方法:日光浴

  天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽(yáng),讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼,刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光線(xiàn)很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼或者斜眼,這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線(xiàn)的接受能力。

  第三個(gè)方法:看樹(shù)

  站在某處,找兩個(gè)樹(shù),一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù),然后觀察近處的樹(shù)一會(huì)兒,再觀察遠(yuǎn)處的樹(shù)一會(huì)兒,觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。

  這三個(gè)方法的適宜人群:

  (1)學(xué)生

  (2)司機(jī)

  (3)近視度數(shù)高的人

  (4)電腦族

  (5)眼睛容易疲勞的人

  方法很簡(jiǎn)單吧!貴在堅(jiān)持!希望大家能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去!

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