我從事平面設(shè)計(jì)工作，幾乎所有操作都是在電腦上完成的。所以，每天對(duì)著電腦的時(shí)間不少于8小時(shí)。有時(shí)候挺擔(dān)心的，這樣會(huì)不會(huì)很傷眼？能介紹一些養(yǎng)護(hù)眼睛的方法嗎？

　　隨著電腦的普及，操作電腦幾乎成為現(xiàn)代人工作和生活中不可缺少的一部分。但長(zhǎng)期注視電腦顯示屏，容易導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，甚至誘發(fā)其他一些眼病，如青光眼、干眼癥等。中醫(yī)說(shuō)，“久視傷血”，所以，經(jīng)常用電腦的人，首先應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，保證眼睛每小時(shí)休息5～10分鐘。在此推薦幾款護(hù)眼茶，希望對(duì)你有幫助。

　　養(yǎng)眼茶：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水飲用。它能養(yǎng)肝、祛風(fēng)、明目，普通人亦可時(shí)常飲用，以養(yǎng)護(hù)眼睛。

　　助眼茶：白菊花2克、枸杞子4克、西洋參3克、炙黃芪4克，泡水飲用。此款茶明目、滋陰，可緩解視疲勞，長(zhǎng)期飲用對(duì)“久視傷血”有改善作用。

　　潤(rùn)眼茶：白菊花2克、麥冬4克、胖大海2枚，泡水飲用。這款茶明目、滋潤(rùn)，可用于眼睛干澀，對(duì)口鼻、咽喉干燥亦有療效。

　　另外，工作間歇，亦可閉上雙眼按摩眼周穴位，如睛明、四白、太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰等穴位，以按之有脹痛、舒適感，以及疲勞感緩解為度。