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日常:保護(hù)眼睛大有妙招,快看這里!

2017-12-02 來(lái)源:明亮的大眼睛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:情緒波動(dòng)過(guò)大,過(guò)于激烈或者悲傷,都可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),因而引發(fā)眼底病,所以要保持樂觀開朗的心情,遇事不急不躁,對(duì)小事不要斤斤計(jì)較。

  眼睛乃人體重要器官之一,眼睛的重要性可想而知。那么我們?cè)撊绾伪Wo(hù)好眼睛呢,平時(shí)有哪些生活習(xí)慣要注意呢?

  1、飲食均衡,作息正常。適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵抗力。

  2、飲食應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進(jìn)食時(shí)間和速度等;平日應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,每日保持充足睡眠時(shí)間,勞逸結(jié)合,腦體結(jié)合。

  3、注意天氣的變化,根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的生活和出行,要避免過(guò)冷或過(guò)熱。

  4、情緒波動(dòng)過(guò)大,過(guò)于激烈或者悲傷,都可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào),因而引發(fā)眼底病,所以要保持樂觀開朗的心情,遇事不急不躁,對(duì)小事不要斤斤計(jì)較。

  5、如果有其他的眼病,如白內(nèi)障、青光眼、眼外傷后,要積極治療。

  6、保持眼睛衛(wèi)生,毛巾、臉盆單獨(dú)使用,不用臟手揉眼睛,不用紙巾擦拭結(jié)膜等。最好是每天用熱毛巾敷一下眼睛,促進(jìn)眼部肌膚血液循環(huán)。

  對(duì)眼睛疾病的預(yù)防是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,不能半途而廢,認(rèn)真的做好上面的六件事,各種眼病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低很多。

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