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護眼秘籍送給正在使用手機的你!

2017-12-01 來源:來愛眼服務(wù)平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:晚上使用手機瀏覽器時可以在設(shè)置里面調(diào)成夜間模式;晚上喜歡看電視的朋友也可以適當(dāng)將亮度調(diào)低以此來緩解刺眼的光對眼睛的傷害;

  護眼技巧1

  使用手機時應(yīng)保持眼睛與手機的距離為30cm以上,同時要注意光線的強弱度不要在光線過于猛烈的情況下使用手機,如正午太陽光線下,也不要在光線過暗的情況下使用手機。

  護眼技巧2

  一定要有自控力嚴(yán)格控制手機的日常使用時間,每隔1小時,放下手機休息5分鐘,也可以向遠處眺望或做眼保健操讓眼睛放松。

  護眼技巧3

  晚上使用手機瀏覽器時可以在設(shè)置里面調(diào)成夜間模式;

  晚上喜歡看電視的朋友也可以適當(dāng)將亮度調(diào)低以此來緩解刺眼的光對眼睛的傷害;

  護眼技巧4

  最好不要在走路、搭地鐵坐公交等,搖晃的環(huán)境下使用手機這樣不僅會加快眼睛疲勞的速度低著頭還容易造成頸椎問題

  護眼技巧5

  一副防藍光眼鏡只在連續(xù)使用電腦、手機、iPad時戴。這樣既做到了防護,又避免戴防藍光眼鏡在室外有較強反光或者在室內(nèi)光線變暗的問題。

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